イボができやすい人の特徴と原因・予防法を医師が解説

💬 「何度治療してもイボが繰り返す…」そのお悩み、放置すると悪化するかもしれません。

この記事を読めば、イボができやすい人の特徴・体質・生活習慣との関係がまるごとわかります。同じ環境にいてもイボになりやすい人・なりにくい人がいるのには、免疫力・皮膚バリア機能・日常習慣が深く関わっています。

⚠️ 読まずに放置すると、イボが広がったり他人にうつしてしまうリスクも。予防と早期対処のために、ぜひ最後までチェックしてください。

目次

1. 📌 イボとはどんな皮膚トラブルなのか
2. 📌 イボの主な種類と特徴
3. 📌 イボができやすい人の特徴
4. 📌 免疫力とイボの深い関係
5. 📌 皮膚のバリア機能とイボのリスク
6. 📌 年齢・性別とイボのなりやすさ
7. 📌 生活習慣がイボに与える影響
8. 📌 イボが繰り返しできる理由
9. 📌 イボの予防のために日常生活でできること
10. 📌 イボを放置するリスクと受診のタイミング
11. 📌 まとめ

💡 イボとはどんな皮膚トラブルなのか

イボとは、皮膚の一部が盛り上がった小さな突起物のことを指します。一般的に「イボ」と呼ばれるものの多くは、ヒトパピローマウイルス（HPV）というウイルスに感染することで引き起こされます。このウイルスは皮膚に小さな傷や切り傷があるときに侵入しやすく、感染した皮膚細胞が異常増殖することで、あの特徴的なイボの形が生まれます。

ヒトパピローマウイルスには100種類以上の型が知られており、皮膚のどの部位にイボができるか、またイボの形状や性質によって感染するウイルスの型が異なります。たとえば、手や足の裏にできる一般的なイボと、顔にできる扁平なイボでは、原因となるウイルスの型が違います。

また、一般に「老人性イボ」と呼ばれる脂漏性角化症は、ウイルスとは関係なく、加齢や紫外線の影響などによって皮膚の角質が厚くなることで生じるものです。このように、見た目が似ていても原因が異なるイボが存在するため、正確な診断と適切な対処が重要です。

イボ自体は基本的に良性のものがほとんどですが、放置すると広がったり、他の部位に感染したりすることがあります。またごく稀に、悪性の皮膚腫瘍との鑑別が必要なケースもあるため、自己判断で放置し続けることは避けることが望ましいといえます。

📌 イボの主な種類と特徴

イボと一口に言っても、実はいくつかの種類があります。それぞれの特徴を理解しておくことで、自分の肌に現れたものが何なのかを正しく把握する手助けになります。

尋常性疣贅（じんじょうせいゆうぜい）は、最も一般的なイボです。HPV2型や4型などが原因となることが多く、手の指や足の裏など摩擦や圧迫を受けやすい部位によく現れます。表面がザラザラしていて、硬い手触りが特徴です。足の裏にできた場合は「足底疣贅（そくていゆうぜい）」と呼ばれ、体重がかかることで皮膚の内側に向かって成長するため、歩行時に痛みを感じることがあります。

扁平疣贅（へんぺいゆうぜい）は、顔や手の甲、前腕などに多く見られる、比較的平らで小さなイボです。HPV3型や10型が主な原因で、肌色から薄い茶色をしており、表面はなめらかです。引っ掻くことで自家接種が起こり、線状に広がることもあります。

水いぼ（伝染性軟属腫）は、ポックスウイルスの一種である伝染性軟属腫ウイルスによって引き起こされます。主に子どもに多く見られ、表面がなめらかで中心に白い点があるのが特徴です。プールや肌の接触で感染が広がりやすく、皮膚のバリア機能が弱いとできやすいといわれています。

老人性疣贅（脂漏性角化症）は、中高年以降に多く見られるイボで、ウイルスとは無関係です。加齢とともに増え、顔や体幹部に茶色〜黒色のポツポツとした盛り上がりとして現れます。急激に数が増えたり、かゆみを伴う場合などは専門医への相談が必要です。

✨ イボができやすい人の特徴

同じ環境で生活していても、イボができやすい人とそうでない人がいるのはなぜでしょうか。イボのできやすさには、個人の体質や生活習慣、皮膚の状態など複数の要因が関係しています。

まず挙げられるのは、免疫力の低下です。ヒトパピローマウイルスは多くの人が接触する機会があるウイルスですが、免疫力が正常に機能していれば、感染しても発症しないことが多いとされています。しかし、免疫力が何らかの理由で低下していると、ウイルスの増殖を抑えられずイボとして現れやすくなります。

次に、皮膚に傷や小さなキズがある人もイボができやすい傾向があります。ヒトパピローマウイルスは、皮膚のバリアが崩れた部分から侵入します。手荒れや乾燥によるひび割れ、爪の周りの甘皮の処理による傷などは、ウイルスが侵入しやすい状態をつくり出します。

アトピー性皮膚炎などの皮膚疾患を持つ人も、イボができやすいとされています。皮膚のバリア機能が慢性的に低下しているため、ウイルスや外部刺激に対する防御力が弱く、感染リスクが高まります。特に水いぼは、アトピー性皮膚炎の子どもに多く見られることが知られています。

また、プールや温泉・銭湯などの公共施設をよく利用する人も注意が必要です。これらの施設ではウイルスが広がりやすく、皮膚が水に濡れて柔らかくなっている状態では感染リスクが高まります。特に足の裏が床に直接触れる機会が多い人は、足底疣贅のリスクが上がります。

さらに、調理師、美容師、医療従事者など、手や皮膚が水や化学物質に頻繁に触れる仕事をしている人は、皮膚のバリア機能が低下しやすく、イボができやすい環境にあります。

🔍 免疫力とイボの深い関係

イボのできやすさを理解するうえで、免疫力との関係は非常に重要なテーマです。ヒトパピローマウイルスは、感染しても多くの場合は免疫の働きによって自然に排除されます。実際、健康な成人ではイボが自然消退することも珍しくありません。しかし免疫機能に問題があると、ウイルスが排除されずに皮膚内で増殖し続け、イボとして長期間残ることになります。

免疫力が低下する原因としては、過労やストレスが代表的です。現代社会における慢性的な疲労や精神的ストレスは、免疫システムに悪影響を与えることが多くの研究から明らかになっています。睡眠不足もまた、免疫機能を著しく低下させる要因のひとつです。

持病を抱えている人も注意が必要です。糖尿病の患者さんは、免疫機能が低下しやすいことに加え、末梢の血流が悪くなりやすいため、皮膚の回復力が落ちてウイルスに対する抵抗力が下がります。また、自己免疫疾患の治療などで免疫抑制剤を使用している患者さんは、ウイルス感染全般に対するリスクが高くなります。

臓器移植を受けた後に免疫抑制療法を行っている患者さんにイボが多発することは、医学的にも広く知られた事実です。このことからも、免疫力がイボの発症に深く関与していることがよくわかります。

高齢になるにつれて免疫力が自然と低下することも、老人性のイボ（脂漏性角化症）だけでなく、ウイルス性のイボが中高年以降に増えやすい理由のひとつと考えられます。

栄養状態も免疫力に大きく影響します。亜鉛・ビタミンC・ビタミンDなどは、免疫機能の維持に関与する栄養素として知られています。特定のビタミンやミネラルが不足すると免疫機能が低下するため、偏った食生活をしている人は注意が必要です。

💪 皮膚のバリア機能とイボのリスク

皮膚はもともと外部の刺激や病原体から体を守るためのバリアとして機能しています。このバリア機能が正常に保たれていると、ウイルスが皮膚表面に触れても内部に侵入しにくい状態になります。一方、バリア機能が低下すると、ウイルスが侵入しやすくなるため、イボができやすくなります。

乾燥肌はバリア機能低下の代表格です。皮膚の水分が失われて乾燥すると、皮膚表面に細かいひび割れが生じ、ウイルスの侵入口が増えてしまいます。特に冬場は空気が乾燥するため、乾燥肌の人はより注意が必要です。

過剰な洗浄も皮膚のバリア機能を損なう原因になります。過度に石けんで洗いすぎたり、アルコール系の消毒剤を頻繁に使用したりすることで、皮脂や天然保湿因子（NMF）が失われ、バリア機能が低下します。コロナ禍以降、頻繁な手洗いやアルコール消毒が習慣化した影響で、手荒れが増えた人も多く、それに伴いイボのリスクが上がる可能性も指摘されています。

紫外線も皮膚のバリア機能に影響を与えます。紫外線に長期間さらされると、皮膚細胞のDNAが損傷し、免疫機能が局所的に低下することが知られています。また、紫外線は老人性疣贅（脂漏性角化症）の発症リスクを高める要因としても知られており、日焼けを繰り返してきた人は注意が必要です。

足の裏や手の指の間など、日常的に摩擦や圧迫を受ける箇所は微小な傷ができやすく、ウイルスが侵入しやすい環境が生まれます。皮膚の薄い部分や摩擦を受けやすい部位もバリア機能が低下しやすい場所です。

🎯 年齢・性別とイボのなりやすさ

イボのなりやすさは、年齢によっても異なります。それぞれの年代で免疫機能や皮膚の状態が異なるため、できやすいイボの種類も変わってきます。

子どもは免疫系がまだ発達途中であることもあり、ウイルス性のイボ、特に水いぼや尋常性疣贅ができやすい年代です。プールや運動など集団活動が多く、感染する機会も多いため、学童期の子どもに多く見られます。また、子どもは肌が薄くてデリケートなため、ちょっとした傷からウイルスが入り込みやすいという特徴もあります。

思春期から青年期にかけては、ホルモンバランスの変化によって皮脂の分泌が増える一方で、免疫機能はほぼ完成されてきます。ただし、部活動や体育など皮膚が傷つく機会が多く、また集団生活による感染リスクも高いため、引き続きイボには注意が必要な年代です。

成人期には、一般的には免疫力がある程度保たれているため、健康な人ではイボができにくい傾向があります。しかし、ストレスや過労、不規則な生活が続く人では免疫力が低下しやすく、イボが現れやすくなることがあります。

中高年以降になると、加齢に伴う免疫機能の低下と皮膚の老化が重なり、ウイルス性のイボはもちろん、老人性疣贅（脂漏性角化症）が増えやすくなります。特に60代以降では、顔や体幹部に茶色のぽつぽつとした盛り上がりが増えることが多く、加齢による避けがたい変化のひとつでもあります。

性別についていえば、イボの発症に明確な男女差があるとは言い切れません。ただし、妊娠中はホルモンバランスや免疫機能に変化が生じるため、イボができやすい時期になることもあるとされています。

💡 生活習慣がイボに与える影響

イボができやすいかどうかには、日々の生活習慣が大きく影響します。特に免疫力や皮膚の健康状態を左右する以下のような習慣は、イボのリスクと深く関わっています。

睡眠の質と量は、免疫力を維持するうえで非常に重要です。睡眠中に分泌される成長ホルモンは、皮膚の修復や免疫細胞の活性化に関与しています。慢性的な睡眠不足は免疫機能を低下させ、ウイルス感染に対する抵抗力を弱めます。毎日7〜8時間程度の質の高い睡眠を確保することが、イボ予防の観点からも重要です。

食生活もイボのできやすさに影響します。特にビタミンCは皮膚のコラーゲン合成と免疫機能の両方に関与しており、不足すると皮膚のバリア機能と抵抗力の両方が落ちるリスクがあります。野菜・果物・良質なタンパク質を中心としたバランスの取れた食事を心がけることが大切です。

過度な飲酒や喫煙も皮膚の健康に悪影響を与えます。タバコに含まれる有害物質は、皮膚の血行を悪化させ、細胞の修復機能を低下させます。アルコールの過剰摂取も、ビタミン・ミネラルの消耗を招き、免疫力の低下につながります。

ストレス管理も見逃せないポイントです。慢性的なストレスはコルチゾールというホルモンの分泌を増加させ、これが免疫機能を抑制することが知られています。ヨガや瞑想、趣味の活動などを通じてストレスを上手に解消することが、イボをはじめとするウイルス感染予防にもつながります。

運動習慣もまた免疫力の維持に重要です。適度な有酸素運動は免疫細胞を活性化させる効果があるとされています。ただし、過度な運動は逆に免疫力を一時的に低下させることもあるため、無理のない範囲での継続が大切です。

公共の場、特にプールや銭湯の床などを素足で歩くことは、足底疣贅のリスクを高めます。スリッパやサンダルを活用することが予防に役立ちます。

📌 イボが繰り返しできる理由

治療してもイボが繰り返しできてしまうことに悩んでいる人は多くいます。なぜイボは再発しやすいのでしょうか。その理由を理解することが、再発予防の第一歩になります。

まず、ヒトパピローマウイルスは治療によってイボの盛り上がった部分を除去できても、皮膚の深い部分にウイルスが残っている場合があります。このウイルスが免疫力の低下などをきっかけに再び増殖し始めると、同じ場所や近くにイボが再発します。特に液体窒素による凍結療法では、患部を壊死させてイボを除去しますが、ウイルスが完全に排除されなければ再発のリスクが残ります。

自家接種（じかせっしゅ）もイボが広がる大きな原因です。これは、既存のイボを引っ掻いたり触れたりした手で、体の別の部位に触れることで感染が広がる現象です。爪の周りにできたイボは特に引っ掻きやすく、気づかないうちに自家接種を繰り返していることがあります。

また、イボに触れた後に手を洗わずに人と接触することで、他者への感染が起こることもあります。家族の間でイボが広がるケースには、こうした経路が関係していることがあります。

根本的な免疫力の問題が解決されていない場合も、再発を招きます。たとえば、ストレスや睡眠不足が続いている、栄養が偏っているなどの状態が改善されなければ、治療を繰り返しても再発のサイクルから抜け出せないことがあります。

治療の回数や方法が不十分だったという場合もあります。液体窒素による凍結療法は、多くの場合1回だけでなく複数回の治療が必要です。途中で治療をやめてしまうと、見た目上は小さくなっていても、ウイルスが活性化して再び増大することがあります。医師の指示に従って治療を継続することが大切です。

さらに、足の裏にできた足底疣贅は、歩行のたびに皮膚の深い部分に押し込まれているため、表面だけを処置しても根が残りやすく、再発しやすいとされています。

✨ イボの予防のために日常生活でできること

イボの予防は、ウイルスへの感染を防ぐことと、感染しても発症・増悪しないよう免疫力や皮膚の健康を保つことの、大きく2つのアプローチから考えることができます。

感染予防の観点では、皮膚を清潔に保ち、傷や小さなキズを作らないようにすることが基本です。手洗いは大切ですが、過度な洗浄は逆に皮膚のバリア機能を低下させるため、適切な保湿も組み合わせることが重要です。手洗い後やお風呂上がりには、保湿剤を使って皮膚の乾燥を防ぎましょう。

プールや銭湯などの公共施設ではスリッパやサンダルを着用し、足の裏が床に直接触れないようにすることが足底疣贅の予防になります。また、タオルや靴を他人と共有しないことも感染予防に役立ちます。

爪の周りの甘皮を無理に処理したり、皮膚をむいたりする癖がある人は、そのような行為をできるだけ避けるようにしましょう。イボのウイルスは、こうした細かい傷から侵入しやすいです。

免疫力を維持する観点では、十分な睡眠・バランスの取れた食事・適度な運動・ストレス管理の4つが基本となります。この4つを日常的に意識して実践することが、イボをはじめとするさまざまな感染症の予防につながります。

食事面では特に、ビタミンC・ビタミンD・亜鉛・セレンなどの免疫機能に関わる栄養素を積極的に摂ることが推奨されます。ビタミンCはブロッコリーや柑橘類に、ビタミンDは魚類やキノコ類に、亜鉛は牛肉・牡蠣・ナッツ類に多く含まれています。

既存のイボがある場合は、むやみに触ったり引っ掻いたりしないことが自家接種の予防になります。また、イボに触れた後は必ず手を洗い、他の皮膚部位に触れないよう意識することが大切です。

紫外線対策も、特に脂漏性角化症（老人性疣贅）の予防という観点から有効です。日焼け止めの塗布・帽子や衣類による物理的遮断・日陰の活用など、日常的なUVケアを心がけましょう。これは皮膚の老化予防にもつながります。

皮膚科的なスキンケアとして、角質ケアのしすぎに注意することも重要です。ゴシゴシとこするような角質除去は皮膚を傷つける可能性があり、適度に行う分には問題ありませんが、過度な刺激は皮膚のバリアを壊す原因になります。

🔍 イボを放置するリスクと受診のタイミング

イボは多くの場合、生命に直結するものではありませんが、放置することにはいくつかのリスクがあります。適切なタイミングで皮膚科を受診することが、トラブルを最小限に抑えるうえで大切です。

放置による最大のリスクは、イボが広がることです。ウイルス性のイボは自家接種によって体の他の部位に広がりやすく、最初は1〜2個だったものが数十個にまで増えることもあります。また、同居している家族や密接に接触する人への感染拡大も起こり得ます。

足底疣贅の場合は、放置すると歩行時の痛みが強くなり、日常生活に支障をきたすことがあります。体重がかかることで圧迫が続き、皮膚の深部に向かって成長していくため、早期の段階で治療を始めたほうが治療回数も少なくて済むことが多いです。

また、イボと思っていたものが、実は別の皮膚疾患であるケースも考えられます。例えば、メラノーマ（悪性黒色腫）や基底細胞がんなどの皮膚悪性腫瘍が、一見イボのように見えることがあります。特に以下のような場合は、速やかに皮膚科を受診することを強くお勧めします。

急速に大きくなっている、色が不均一または急に変化した、形が不規則でいびつ、出血や浸出液がある、痛みやかゆみが強い、以前にあったイボとは明らかに見た目が異なる、という変化が見られる場合は、自己判断せずに医師による診察を受けることが重要です。

また、子どもの水いぼについては、プールに入れるかどうか、保育園や学校への報告が必要かどうかなど、集団生活に関わる判断も必要となります。こうした点についても、皮膚科の医師に相談することで適切な対応方法を得られます。

なお、市販のイボ用貼り薬（サリチル酸製剤など）を使用する場合も、効果が出ない場合や悪化する場合は早めに医療機関を受診してください。自己処置によって誤った対応をしてしまうと、症状が悪化したり、適切な診断が遅れるリスクもあります。

アイシークリニック渋谷院では、イボの状態を詳しく診察したうえで、それぞれの患者さんに合った治療法をご提案しています。繰り返すイボに悩んでいる方、何度治療しても再発してしまう方、自分のイボが何なのか判断がつかない方など、お気軽にご相談ください。

👨‍⚕️ 当院での診療傾向【医師コメント】

💪 よくある質問

🎯 まとめ

イボができやすい人には、免疫力の低下・皮膚のバリア機能の低下・傷や乾燥肌・生活習慣の乱れなど、さまざまな共通する背景があります。ウイルス性のイボはヒトパピローマウイルスによる感染が原因であり、このウイルスへの感染と発症のしやすさは、個人の免疫状態や皮膚の健康状態によって大きく異なります。

加齢や基礎疾患、免疫抑制剤の使用なども、イボができやすくなる重要な要因です。また、アトピー性皮膚炎や乾燥肌など皮膚のバリア機能が低下している状態は、ウイルスの侵入口を増やすことにつながります。

日常生活においては、十分な睡眠・栄養バランスの取れた食事・適度な運動・ストレス管理といった基本的な健康習慣が、免疫力の維持とイボ予防に直結します。加えて、皮膚の保湿・プールや公共施設での素足歩行の回避・タオルや靴の共有を避けるなどの生活習慣の見直しも有効です。

すでにイボができている場合は、放置せずに早めに皮膚科を受診することが大切です。自己判断での対処には限界があり、適切な診断と治療によって再発リスクを減らすことが可能です。繰り返すイボや気になる皮膚の変化がある方は、ぜひ一度専門医にご相談ください。

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📚 参考文献

• 日本皮膚科学会 – イボ（尋常性疣贅・扁平疣贅・伝染性軟属腫など）の診断基準や治療ガイドライン、HPV感染に関する学会公式情報
• 国立感染症研究所 – ヒトパピローマウイルス（HPV）の感染経路・疫学・免疫応答に関する専門的情報
• 厚生労働省 – 感染症対策および免疫力・生活習慣と感染予防に関する公式情報

監修者医師

高桑　康太 医師

保有資格

ミラドライ認定医

略歴

• 2009年　東京大学医学部医学科卒業
• 2009年　東京逓信病院勤務
• 2012年　東京警察病院勤務
• 2012年　東京大学医学部附属病院勤務
• 2019年　当院治療責任者就任
• 皮膚腫瘍・皮膚外科領域で15年以上の臨床経験と30,000件超の手術実績を持ち、医学的根拠に基づき監修を担当
• 専門分野：皮膚腫瘍、皮膚外科、皮膚科、形成外科
• 臨床実績（2024年時点） 皮膚腫瘍・皮膚外科手術：30,000件以上、腋臭症治療：2,000件以上、酒さ・赤ら顔治療：1,000件以上
• 監修領域 皮膚腫瘍（ほくろ・粉瘤・脂肪腫など）、皮膚外科手術、皮膚がん、一般医療コラムに関する医療情報

佐藤　昌樹 医師

保有資格

日本整形外科学会整形外科専門医

略歴

• 2010年　筑波大学医学専門学群医学類卒業
• 2012年　東京大学医学部付属病院勤務
• 2012年　東京逓信病院勤務
• 2013年　独立行政法人労働者健康安全機構 横浜労災病院勤務
• 2015年　国立研究開発法人 国立国際医療研究センター病院勤務を経て当院勤務