鼻根のニキビが治らない原因と対策｜繰り返す理由を徹底解説

😣 眉間の下・鼻の付け根にできるニキビ、なかなか治らなくて悩んでいませんか？

実は、鼻根（びこん）は顔の中でも特にニキビができやすい部位で、ケアしているつもりでも繰り返してしまう方がとても多いんです。

💡 この記事を読めば…
✅ なぜ鼻根にニキビができるのか原因がわかる
✅ 今日からできる正しいケア方法がわかる
✅ セルフケアで治らないときのクリニック治療の選択肢もわかる

🚨 この記事を読まないと…間違ったケアを続けて、ニキビが悪化・跡になるリスクも。正しい知識で、最短ルートで改善を目指しましょう！

目次

1. 鼻根とはどこの部位か
2. 鼻根にニキビができやすい理由
3. 鼻根のニキビの主な原因
4. 内臓との関係はあるのか
5. 鼻根のニキビが繰り返す理由
6. 日常ケアで気をつけたいポイント
7. 鼻根のニキビを悪化させるNG行動
8. スキンケアの正しい選び方と使い方
9. クリニックでの治療について
10. まとめ

💡 1. 鼻根とはどこの部位か

鼻根（びこん）とは、医学的に鼻の最上部、眉間と鼻梁（びりょう）がつながる部分のことを指します。顔の中央に位置し、額と鼻の橋渡しをする骨（鼻骨）が皮膚のすぐ下にある部位です。日常会話では「鼻の付け根」と表現されることも多く、眉間のすぐ下から鼻の高い部分にかけての領域をイメージすると分かりやすいでしょう。

Tゾーン（額から鼻にかけての部位）の一部としても捉えられており、皮脂腺が比較的多く分布している場所です。眉間に近いこともあり、眉毛周辺のスキンケアや表情筋の動きの影響も受けやすい部位といえます。

この部位にできるニキビは目立つ場所にあることから、外見上も気になりやすく、精神的なストレスになることもあります。またメガネをかけている方はフレームのパッドが当たりやすい場所でもあり、それがニキビの原因になることもあります。

📌 2. 鼻根にニキビができやすい理由

鼻根にニキビができやすい理由のひとつは、この部位が顔の皮脂分泌が多いTゾーンに含まれることです。Tゾーンは額・鼻・顎のラインにあたる部分で、皮脂腺の密度が顔の他の部分と比べて高く、皮脂が過剰に分泌されやすい特徴があります。皮脂が増えると毛穴が詰まりやすくなり、ニキビの原因菌であるアクネ菌が増殖しやすい環境が整ってしまいます。

さらに、鼻根は顔の中でも毛穴が大きめな部位であることが多く、皮脂や角質が詰まりやすい構造をしています。毛穴に皮脂や古い角質が蓄積すると、面皰（コメド）と呼ばれる詰まった毛穴の状態になり、これがニキビの初期段階となります。

また、洗顔時に鼻根は洗い残しが起きやすい場所でもあります。鼻の凹凸に沿って洗顔フォームをきちんと泡立てて洗うのが難しく、汚れや皮脂が残りやすい傾向があります。一方で、過度にこすって洗うと肌のバリア機能が低下し、それもまたニキビを招く原因になります。

✨ 3. 鼻根のニキビの主な原因

鼻根のニキビにはさまざまな原因があります。ひとつの原因だけでなく、複数の要因が重なってニキビが形成されることがほとんどです。主な原因について詳しくみていきましょう。

✅ 過剰な皮脂分泌

ニキビの形成において皮脂の過剰分泌は非常に重要な要因です。皮脂腺から分泌された皮脂が毛穴に詰まることで、アクネ菌が増殖しやすい嫌気的（酸素が少ない）環境が生まれます。皮脂の分泌は男性ホルモン（アンドロゲン）の影響を強く受けており、思春期や生理前後、ストレスがかかっているときなどに増加することが知られています。

📝 ターンオーバーの乱れによる角質肥厚

皮膚は一定のサイクルで新しい細胞に入れ替わっており、これをターンオーバーといいます。このサイクルが乱れると、古い角質が毛穴の出口に溜まりやすくなり、毛穴を塞いでしまいます。ターンオーバーの乱れは睡眠不足、栄養バランスの偏り、紫外線ダメージ、過度な乾燥などによって起こりやすくなります。

🔸 ホルモンバランスの変動

ホルモンバランスの変動はニキビに大きく影響します。特に女性の場合、月経前になるとプロゲステロン（黄体ホルモン）の分泌が増え、相対的に皮脂分泌が促進されるため、ニキビができやすくなります。また、ストレスによるコルチゾール（副腎皮質ホルモン）の上昇も皮脂腺を刺激し、ニキビを悪化させる要因となります。

⚡ メガネやサングラスのフレームによる摩擦・圧迫

メガネをかけている方に特有の原因として、メガネのノーズパッド（鼻あて）による摩擦や圧迫があります。フレームが鼻根に当たる部分は物理的な刺激が繰り返されるため、肌が炎症を起こしやすくなります。また、パッドの汚れや皮脂が肌に付着することで毛穴を詰まらせ、ニキビを引き起こすこともあります。特にシリコン製のノーズパッドは皮脂や汚れが溜まりやすく、定期的な清掃が必要です。

🌟 スキンケア製品による毛穴詰まり

使用しているスキンケアや化粧品の成分がニキビの原因になることもあります。特に油分の多いクリームやファンデーションは毛穴を塞ぎやすく、コメドを形成しやすいとされています。「コメドジェニック性」と呼ばれる毛穴詰まりを起こしやすい成分を含む製品を使用することで、ニキビが増悪するケースがあります。

💬 不十分または過度な洗顔

洗顔が不十分だと、皮脂や汚れが毛穴に残ってニキビの原因になります。しかし逆に、洗顔回数が多すぎたり、強い洗浄力の洗顔料を使ったりすることで、肌の保護バリア（皮脂膜）が破壊され、皮脂が過剰分泌されてかえってニキビが悪化することもあります。適切な洗顔の頻度と方法を守ることが重要です。

✅ 生活習慣の乱れ

睡眠不足、偏った食事、運動不足、過度な飲酒なども肌のコンディションに影響します。特に睡眠は肌の修復に欠かせない成長ホルモンの分泌と深く関わっており、睡眠が不足すると肌の再生能力が低下してニキビが治りにくくなります。また、糖質や脂質の多い食事は皮脂分泌を促進するとされており、食生活の見直しもニキビ改善に役立ちます。

🔍 4. 内臓との関係はあるのか

東洋医学や一部の美容情報では「顔の特定の部位にできるニキビは特定の内臓の不調と関係している」という考え方（顔面反射区）が紹介されることがあります。この考え方によると、鼻根は肝臓や心臓と関係があるとされることが多いです。

ただし、これは東洋医学的な概念であり、現代の皮膚科学において科学的に証明された事実ではありません。鼻根のニキビが直接、肝臓や心臓の疾患を示しているということではなく、あくまでも参考程度の情報として捉えるのが適切です。

一方で、消化機能の低下や腸内環境の乱れがニキビに影響するという点については、現代医学的な観点からも一定の関連性が研究されています。腸内フローラ（腸内細菌叢）の乱れが皮膚の炎症と関連するという「腸-皮膚軸（Gut-Skin Axis）」の概念が近年注目されており、腸の健康を維持することがニキビ予防にもつながる可能性が示唆されています。

また、肝臓はホルモンの代謝に関与する臓器であり、肝機能の低下がホルモンバランスに影響を与え、間接的に皮脂分泌に作用する可能性はゼロではありません。しかし、これも鼻根のニキビと直結するという根拠は乏しく、ニキビの原因はあくまで皮脂・アクネ菌・角質の3要素が主軸であることを理解しておくことが大切です。

💪 5. 鼻根のニキビが繰り返す理由

鼻根のニキビが一度治ったと思ってもすぐに再発する、何年も同じ部位にニキビができ続けるという方は少なくありません。繰り返すニキビには、以下のような理由が考えられます。

📝 根本原因が解消されていない

市販の塗り薬やスキンケアで一時的に炎症を抑えられても、ニキビが発生する根本的な環境（過剰な皮脂、毛穴の詰まりやすさ、ターンオーバーの乱れなど）が改善されていなければ、同じ場所に繰り返しニキビができてしまいます。根本的な原因へのアプローチが必要です。

🔸 不適切なニキビのケア（つぶしてしまうなど）

ニキビを手で触ったり、無理につぶしたりすることで炎症が深部に広がり、毛穴周囲の組織がダメージを受けます。このダメージが繰り返されると、その部位の毛穴が傷つき、ニキビができやすい状態が慢性化してしまいます。また、つぶした傷跡からニキビ跡（色素沈着、瘢痕）が生じ、見た目の問題も長引かせます。

⚡ 生活習慣が改善されていない

睡眠不足や偏食、ストレスが続く生活をしている限り、ニキビの素地となる皮膚環境は整いません。短期的にスキンケアを頑張っても、生活習慣が乱れていると再発を繰り返しやすくなります。

🌟 メガネによる慢性的な刺激

メガネをかけている方の場合、ノーズパッドが鼻根に毎日当たり続けることで、慢性的な摩擦と汚れが蓄積します。この刺激が繰り返されることで、同じ部位に何度もニキビができやすくなります。ノーズパッドの定期的な清掃やパッドの素材変更、フレームのフィッティング調整などが有効な対策になります。

💬 ホルモンバランスの慢性的な乱れ

多嚢胞性卵巣症候群（PCOS）などのホルモン疾患がある場合、男性ホルモンが慢性的に高い状態が続き、ニキビが繰り返しやすくなります。このようなケースでは皮膚科だけでなく、婦人科や内分泌科での診察が必要になることもあります。

🎯 6. 日常ケアで気をつけたいポイント

鼻根のニキビを予防・改善するためには、日々のスキンケアの見直しが欠かせません。以下のポイントを意識してみてください。

✅ 適切な洗顔を行う

洗顔は1日2回（朝・夜）が基本です。洗顔料はよく泡立て、泡で肌を包むように優しく洗います。鼻根の部分は形状が複雑なので、泡が行き渡るよう意識しながら洗いましょう。ただし、こすりすぎは禁物です。ぬるま湯でしっかりすすぎ、洗顔料の残りがないようにします。タオルで拭く際も、こすらずに押さえるように水分を取り除くことが大切です。

📝 保湿を怠らない

「ニキビ肌は保湿しないほうがいい」と思っている方もいますが、これは誤りです。肌が乾燥すると皮脂が過剰分泌されてニキビが悪化することがあります。ニキビ肌でも保湿は必要ですが、油分が少なめでノンコメドジェニックな製品（コメドを形成しにくいと認証された製品）を選ぶことが重要です。ヒアルロン酸やセラミドを主成分とした水分補給型の保湿剤がおすすめです。

🔸 紫外線対策を行う

紫外線はターンオーバーを乱し、ニキビを悪化させる要因になります。また、ニキビ跡の色素沈着を濃くしてしまう原因にもなるため、日焼け止めは欠かせません。ニキビ肌向けのノンコメドジェニックな日焼け止めを選ぶようにしましょう。

⚡ 食生活を見直す

糖質や脂質の多い食事（菓子類、揚げ物、ファストフードなど）は皮脂分泌を促進するとされています。野菜や果物に含まれるビタミンA、ビタミンC、ビタミンEは皮膚の健康維持に役立つとされており、バランスのよい食事を心がけることが大切です。また、腸内環境を整える食品（ヨーグルト、納豆などの発酵食品、食物繊維を多く含む食品）もニキビ予防に役立つ可能性があります。

🌟 十分な睡眠をとる

睡眠中は成長ホルモンが分泌され、肌の修復が促されます。成人の場合、1日7〜8時間の睡眠が肌の健康維持に理想的といわれています。就寝前のスマートフォン使用を控え、就寝時間を一定に保つなど、睡眠の質を高める工夫も取り入れてみましょう。

💬 ストレスを溜めない

ストレスはホルモンバランスを乱し、皮脂分泌を促進させます。適度な運動、趣味の時間、リラクゼーションなど、自分に合ったストレス発散法を取り入れることがニキビ対策にもつながります。

💡 7. 鼻根のニキビを悪化させるNG行動

知らず知らずのうちにやってしまいがちなNG行動が、ニキビを悪化させていることがあります。以下の行動には特に注意が必要です。

✅ ニキビをつぶす・触る

ニキビを手で触ったり、爪でつぶしたりする行為は炎症を広げ、ニキビを悪化させます。また、細菌感染のリスクが高まり、ニキビが増えることもあります。さらに、無理にニキビをつぶすと毛穴周辺の組織が損傷し、ニキビ跡として残りやすくなります。どうしても気になる場合は、清潔なティッシュで優しくおさえるだけにとどめ、医療機関での処置を検討しましょう。

📝 洗顔のしすぎ

「ニキビは不潔が原因」と思い、1日に何度も洗顔したり、強い洗顔料を使ったりする方がいますが、これは逆効果です。過度な洗顔は皮脂を必要以上に取り除き、肌のバリア機能を低下させます。すると皮脂腺が刺激されて皮脂を過剰分泌し、かえってニキビが増えることがあります。

🔸 油分の多いスキンケアを使う

ニキビ肌に油分の多いクリームや乳液、ファンデーションを使用すると、毛穴が詰まりやすくなりニキビが増悪します。ニキビが気になる部位には特に、ノンコメドジェニックな製品を選ぶことが大切です。

⚡ メガネのパッドの汚れを放置する

メガネをかけている方がノーズパッドの清掃を怠ると、皮脂や汚れが鼻根の肌に繰り返し付着してニキビの原因になります。週に1回程度、メガネ全体を中性洗剤で洗い、パッドの部分を清潔に保つことが大切です。

🌟 市販薬の乱用

市販のニキビ治療薬（イオウ製剤、サリチル酸製剤など）は使い方を誤ると肌を必要以上に乾燥・刺激させ、症状を悪化させることがあります。使用方法を守り、改善が見られない場合や悪化する場合は皮膚科やクリニックへの受診を検討しましょう。

📌 8. スキンケアの正しい選び方と使い方

ニキビ肌のスキンケア選びには、いくつかの重要なポイントがあります。

💬 洗顔料の選び方

洗浄力が強すぎず、泡立ちのよいタイプが理想的です。アミノ酸系洗顔料は肌に優しく、適度な洗浄力があるためニキビ肌に向いているとされています。洗浄力が強すぎる石けんや界面活性剤の多い洗顔料は肌を乾燥させるリスクがあります。また、スクラブ入りの洗顔料は鼻根のような皮膚が比較的薄い部位には刺激が強すぎることがあるので注意が必要です。

✅ 化粧水・保湿剤の選び方

ニキビ肌には、油分が少なくさっぱりとしたタイプの化粧水や保湿ジェルが向いています。ヒアルロン酸、セラミド、グリセリンなどの保湿成分が含まれたものを選びましょう。「ノンコメドジェニックテスト済み」と記載された製品は毛穴詰まりを起こしにくいことが確認されているため、参考にするとよいでしょう。

📝 ファンデーション・化粧品の選び方

ニキビを隠したい気持ちはありますが、油分の多い化粧品はニキビを悪化させる可能性があります。パウダータイプやミネラルコスメ、ノンコメドジェニックと表示されたものを選ぶのが安心です。また、夜はしっかりとメイクオフすることが必要です。クレンジング剤は肌への負担が少ないミルクタイプや洗い流せるジェルタイプがニキビ肌に向いているとされています。

🔸 ニキビ用有効成分を含む製品

市販品の場合、イブプロフェンピコノール、イオウ、サリチル酸、グリチルレチン酸などの成分がニキビに有効とされています。これらの成分が含まれた製品は皮脂の過剰分泌を抑えたり、古い角質を除去したりする効果が期待できます。ただし、濃度が高い製品は刺激が強いため、使用方法をよく確認して使いましょう。

✨ 9. クリニックでの治療について

セルフケアで改善しない場合や、ニキビが重症化している場合、あるいはニキビ跡が残ってしまっている場合には、皮膚科や美容クリニックでの治療を検討することが大切です。医療機関では、肌の状態に合わせた適切な治療が受けられます。

⚡ 外用薬（塗り薬）による治療

皮膚科では、アダパレン（ディフェリン）や過酸化ベンゾイル（BPO）、アダパレンとBPOの配合剤（エピデュオ）などの外用薬が処方されます。これらは毛穴の詰まりを改善したり、アクネ菌を抑制したりする効果があります。市販品よりも効果が高く、皮膚科医の指導のもとで適切に使用することで、再発の少ない治療が期待できます。

🌟 内服薬による治療

炎症が強いニキビや広範囲に及ぶニキビには、抗生物質の内服が処方されることがあります。ミノサイクリンやドキシサイクリンなどのテトラサイクリン系抗生物質がよく使用されます。また、漢方薬（荊芥連翹湯、十味敗毒湯など）が有効なケースもあります。ホルモンバランスの乱れが原因の場合は、ピル（低用量エストロゲン・プロゲスチン配合薬）が処方されることもあります。

💬 ケミカルピーリング

グリコール酸やサリチル酸などの酸性の薬剤を肌に塗布し、古い角質を除去して毛穴の詰まりを改善するケミカルピーリングは、ニキビ治療に効果的な施術のひとつです。ターンオーバーを正常化する効果も期待でき、ニキビ跡の改善にも役立ちます。複数回の施術を組み合わせることが多く、美容クリニックで受けることができます。

✅ レーザー治療・光治療

フォトフェイシャル（IPL）や特定波長のレーザーを用いた光治療は、アクネ菌の殺菌効果や皮脂腺の活動抑制効果があるとされています。また、ニキビ跡の赤みや色素沈着の改善にもレーザー治療が活用されます。ダウンタイムが少ないものも多く、美容クリニックでさまざまな選択肢が提供されています。

📝 面皰圧出（コメドの除去）

皮膚科や美容クリニックでは、コメドドーン（専用の器具）を使って毛穴に詰まった皮脂や角質を安全に取り除く面皰圧出という処置が行われます。自分でニキビをつぶすのとは異なり、適切な処置で炎症のリスクを最小限に抑えながらコメドを取り除くことができます。

🔸 美容クリニックでの複合的なアプローチ

アイシークリニック渋谷院のような美容クリニックでは、ニキビの程度や肌の状態に合わせて複数の治療法を組み合わせた個別の治療プランが提案されます。医療機関だからこそ提供できる高い品質の治療薬やデバイスを用いた施術、肌に関する専門的なカウンセリングを受けることで、市販品では対応しきれない慢性的なニキビや重度のニキビにも適切にアプローチすることが可能です。繰り返すニキビや市販品で改善が見られないニキビでお悩みの場合は、専門家への相談を検討してみましょう。

👨‍⚕️ 当院での診療傾向【医師コメント】

🔍 よくある質問

💪 まとめ

鼻根のニキビは、過剰な皮脂分泌、毛穴の詰まり、ターンオーバーの乱れ、ホルモンバランスの変動、メガネによる摩擦・汚れ、不適切なスキンケア、生活習慣の乱れなど、さまざまな原因が重なって発生します。繰り返すニキビの背景には根本的な原因が解消されていないことが多く、表面的なケアだけでは改善が難しいケースもあります。

日常生活では、適切な洗顔・保湿・紫外線対策を基本とし、食事や睡眠などの生活習慣を整えることが重要です。また、メガネをかけている方はノーズパッドの清潔を保つことも意識してみてください。ニキビをつぶしたり強くこすったりするNG行動は避け、スキンケア製品はノンコメドジェニックなものを選ぶことが大切です。

セルフケアで改善しない場合やニキビが重症化している場合は、早めに皮膚科や美容クリニックに相談することをおすすめします。医療機関では、肌の状態に応じた外用薬・内服薬・各種施術による適切な治療が受けられます。正しい知識と適切なケアで、鼻根のニキビを根本から改善していきましょう。

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📚 参考文献

• 日本皮膚科学会 – ニキビ（尋常性痤瘡）の原因・診断・治療に関する医学的根拠、アクネ菌・皮脂分泌・コメド形成のメカニズム、外用薬（アダパレン・過酸化ベンゾイル）や抗生物質の使用指針について参照
• 厚生労働省 – ニキビ治療薬（アダパレン・過酸化ベンゾイル配合剤等）の承認・安全性情報、市販のニキビ用有効成分（イオウ・サリチル酸・グリチルレチン酸等）を含む医薬品の承認区分および使用上の注意に関する情報について参照
• PubMed – 腸内フローラと皮膚炎症の関連性（Gut-Skin Axis）、ホルモンバランス（アンドロゲン・プロゲステロン・コルチゾール）と皮脂分泌の関係、ノンコメドジェニック製品の有効性、ケミカルピーリングやレーザー治療のニキビへの臨床的効果に関する国際的な査読済み研究論文について参照

監修者医師

高桑　康太 医師

保有資格

ミラドライ認定医

略歴

• 2009年　東京大学医学部医学科卒業
• 2009年　東京逓信病院勤務
• 2012年　東京警察病院勤務
• 2012年　東京大学医学部附属病院勤務
• 2019年　当院治療責任者就任
• 皮膚腫瘍・皮膚外科領域で15年以上の臨床経験と30,000件超の手術実績を持ち、医学的根拠に基づき監修を担当
• 専門分野：皮膚腫瘍、皮膚外科、皮膚科、形成外科
• 臨床実績（2024年時点） 皮膚腫瘍・皮膚外科手術：30,000件以上、腋臭症治療：2,000件以上、酒さ・赤ら顔治療：1,000件以上
• 監修領域 皮膚腫瘍（ほくろ・粉瘤・脂肪腫など）、皮膚外科手術、皮膚がん、一般医療コラムに関する医療情報

佐藤　昌樹 医師

保有資格

日本整形外科学会整形外科専門医

略歴

• 2010年　筑波大学医学専門学群医学類卒業
• 2012年　東京大学医学部付属病院勤務
• 2012年　東京逓信病院勤務
• 2013年　独立行政法人労働者健康安全機構 横浜労災病院勤務
• 2015年　国立研究開発法人 国立国際医療研究センター病院勤務を経て当院勤務