頭皮の乾燥によるフケを解消！正しい対策と予防法を皮膚科医が解説

頭皮の乾燥によるフケは、多くの人が経験する身近な悩みの一つです。肩に落ちる白い粉のようなものが気になって、黒い服が着られない、人前で頭をかけないなど、日常生活に影響を与えることもあります。フケは見た目の問題だけでなく、頭皮の健康状態を示すサインでもあるため、適切な対策を行うことが大切です。この記事では、頭皮の乾燥とフケの関係から、効果的な対策方法、予防法まで、皮膚科医の視点から詳しく解説いたします。

目次

1. 頭皮の乾燥とフケの基本知識
2. フケの種類と特徴
3. 頭皮が乾燥する主な原因
4. 乾燥性フケの症状と見分け方
5. 日常生活でできる頭皮乾燥対策
6. シャンプーの選び方と正しい洗髪方法
7. 頭皮保湿のための具体的ケア方法
8. 生活習慣の改善ポイント
9. 医療機関での治療について
10. フケ対策の注意点とよくある間違い

🎯 頭皮の乾燥とフケの基本知識

頭皮の乾燥とフケには密接な関係があります。まず、フケとは頭皮から剥がれ落ちる角質片のことで、正常な新陳代謝の過程で誰にでも起こる現象です。しかし、この角質の剥がれ方が異常になると、目に見えるほど大きな白い粉状のものとなり、いわゆる「フケ」として問題となります。

健康な頭皮では、角質細胞が約28日周期で生まれ変わり、古い角質は自然に剥がれ落ちていきます。この過程は通常目に見えないほど細かく行われているため、日常生活で気になることはありません。しかし、何らかの原因でこの新陳代謝のバランスが崩れると、角質が大きな塊となって剥がれ落ち、フケとして現れるのです。

頭皮の乾燥は、この新陳代謝のバランスを崩す主要な要因の一つです。頭皮が乾燥すると、皮膚のバリア機能が低下し、外部からの刺激に対して敏感になります。この状態が続くと、頭皮の炎症が起こりやすくなり、角質の生成と剥離のサイクルが乱れてしまいます。

また、頭皮の乾燥は単純に水分不足だけが原因ではありません。皮脂の分泌量の減少、皮膚のバリア機能の低下、血行不良など、複数の要因が重なって起こることが多いのです。これらの要因を理解することで、より効果的な対策を立てることができます。

📋 フケの種類と特徴

フケには大きく分けて2つの種類があります。乾性フケと脂性フケです。この2つは原因や特徴が大きく異なるため、適切な対策を行うためには、まず自分のフケがどちらのタイプなのかを見極めることが重要です。

乾性フケは、頭皮の乾燥が原因で発生するフケです。細かくてサラサラとした白い粉状で、頭を振ったり髪をとかしたりすると、パラパラと肩に落ちてくるのが特徴です。この乾性フケは、頭皮の水分や皮脂が不足している状態で起こりやすく、秋冬の乾燥した季節に悪化することが多いです。

一方、脂性フケは皮脂の過剰分泌が原因で発生します。こちらは黄色がかった色をしており、湿っていて粘着性があるため、髪の毛や頭皮にべったりと付着します。脂性フケの場合、マラセチア菌という真菌の増殖が関与していることが多く、単純な乾燥対策だけでは改善が困難な場合があります。

乾性フケの場合、触った感じはサラサラしており、頭皮も乾燥してつっぱった感じがすることが多いです。また、軽いかゆみを伴うことがありますが、強いかゆみや炎症はあまり見られません。季節的には、空気が乾燥する秋から冬にかけて症状が悪化しやすく、湿度の高い夏場には改善する傾向があります。

このように、フケの種類を正しく見分けることで、適切な対策方法を選択することができます。今回は主に乾性フケ、つまり頭皮の乾燥によるフケの対策について詳しく解説していきます。

💊 頭皮が乾燥する主な原因

頭皮の乾燥には様々な原因があります。これらの原因を理解することで、根本的な対策を立てることができるようになります。

まず最も多い原因の一つが、間違ったヘアケア方法です。洗浄力の強すぎるシャンプーを使用したり、1日に何度もシャンプーをしたりすることで、頭皮に必要な皮脂まで取り除いてしまいます。皮脂は頭皮を外部刺激から守るバリアの役割を果たしているため、これが不足すると頭皮は乾燥しやすくなります。

また、熱いお湯でのシャンプーも頭皮乾燥の大きな原因です。熱いお湯は皮脂を必要以上に洗い流してしまい、頭皮の保湿成分も流出させてしまいます。さらに、ドライヤーの熱風を頭皮に直接当てることも、水分の蒸発を促進して乾燥を悪化させる要因となります。

環境要因も頭皮乾燥に大きく影響します。冬場の低湿度環境、エアコンの効いた室内での長時間の滞在、紫外線による頭皮へのダメージなどが挙げられます。特に現代人は一年中エアコンが効いた環境にいることが多く、これが慢性的な頭皮乾燥の原因となっている場合があります。

年齢による変化も見逃せない要因です。加齢とともに皮脂腺の活動が低下し、皮脂の分泌量が減少します。また、皮膚の水分保持能力も低下するため、年齢を重ねるにつれて頭皮は乾燥しやすくなります。女性の場合、ホルモンバランスの変化、特に更年期における女性ホルモンの減少も頭皮乾燥に影響します。

生活習慣の乱れも頭皮の健康に大きく関わっています。睡眠不足、ストレス、偏った食生活、喫煙、過度の飲酒などは、血行不良や新陳代謝の低下を招き、頭皮の健康状態を悪化させます。特にストレスは自律神経のバランスを崩し、皮脂分泌や血行に影響を与えるため、頭皮環境に大きな影響を与えます。

さらに、アトピー性皮膚炎や脂漏性皮膚炎などの皮膚疾患、甲状腺機能低下症などの全身疾患も頭皮乾燥の原因となることがあります。これらの場合は、根本的な疾患の治療が必要となります。

🏥 乾燥性フケの症状と見分け方

乾燥性フケには特徴的な症状があります。これらの症状を正しく理解することで、適切な対策を行うことができます。

最も特徴的な症状は、細かくて白い粉状のフケが髪の毛や肩に付着することです。このフケは乾燥しているため軽く、少しの動作で簡単に落ちてしまいます。髪をとかしたり、頭を振ったりするだけで、パラパラと落ちてくるのが典型的な症状です。

頭皮の状態としては、乾燥してつっぱった感じがあります。触ってみると、皮膚が硬くなっているような感覚があり、柔軟性が失われています。また、頭皮の表面が粗くなり、小さなひび割れができることもあります。

かゆみも乾燥性フケの代表的な症状の一つです。ただし、脂性フケに比べると比較的軽度で、じっとしていると気にならないことが多いです。しかし、頭皮が乾燥して敏感になっているため、髪をとかしたり、シャンプーをしたりする際にかゆみを感じやすくなります。

季節性も乾燥性フケの重要な特徴です。秋から冬にかけての乾燥した季節に症状が悪化し、春から夏にかけての湿度の高い時期には改善する傾向があります。また、エアコンが効いた室内に長時間いると症状が悪化することもあります。

髪の毛の状態にも変化が現れます。頭皮が乾燥すると、髪の毛にも十分な栄養や水分が供給されなくなるため、髪がパサついたり、艶がなくなったりします。また、髪の毛が細くなったり、抜け毛が増えたりすることもあります。

脂性フケとの見分け方としては、フケの質感と色が重要なポイントです。乾燥性フケは白くてサラサラした粉状であるのに対し、脂性フケは黄色がかっており、湿っていて粘着性があります。また、乾燥性フケは簡単に落ちますが、脂性フケは髪や頭皮にべったりと付着します。

かゆみの程度も見分けるポイントの一つです。乾燥性フケの場合は軽度から中程度のかゆみですが、脂性フケの場合は強いかゆみを伴うことが多く、時には炎症を起こして赤みが出ることもあります。

⚠️ 日常生活でできる頭皮乾燥対策

頭皮の乾燥対策は、日常生活の中での小さな工夫の積み重ねが重要です。特別な治療を行わなくても、生活習慣を見直すことで大きな改善が期待できます。

まず、室内環境の改善から始めましょう。エアコンや暖房器具を使用する際は、加湿器を併用して室内の湿度を50～60％程度に保つことが大切です。湿度計を設置して、常に適切な湿度を維持するように心がけましょう。加湿器がない場合は、濡れたタオルを干したり、観葉植物を置いたりすることでも湿度を上げることができます。

紫外線対策も重要な要素です。頭皮は髪の毛で覆われているため見落としがちですが、分け目部分などは直接紫外線にさらされています。外出時は帽子をかぶったり、日傘を使用したりして、頭皮を紫外線から守りましょう。ただし、帽子をかぶる際は通気性の良いものを選び、長時間着用しすぎないよう注意が必要です。

睡眠の質の向上も頭皮の健康に大きく影響します。質の良い睡眠は成長ホルモンの分泌を促し、皮膚の修復と再生を助けます。理想的には7～8時間の睡眠を確保し、できるだけ同じ時間に就寝・起床することで、体内リズムを整えましょう。

ストレス管理も重要な対策の一つです。慢性的なストレスは血行不良を引き起こし、頭皮の新陳代謝を妨げます。適度な運動、瞑想、深呼吸、趣味の時間などを通じて、日々のストレスを解消することを心がけましょう。

水分摂取も忘れてはいけません。体内の水分が不足すると、皮膚の水分量も低下します。1日に1.5～2リットル程度の水分を、こまめに摂取するように心がけましょう。特に乾燥した環境にいる時間が長い場合は、意識的に水分補給を増やすことが大切です。

頭皮マッサージも効果的な対策です。指の腹を使って、頭皮全体を優しくマッサージすることで、血行を促進し、新陳代謝を活性化することができます。シャンプー時だけでなく、日中でも時々頭皮マッサージを行うと良いでしょう。ただし、強くこすりすぎないよう注意が必要です。

🔍 シャンプーの選び方と正しい洗髪方法

頭皮の乾燥対策において、シャンプーの選び方と洗髪方法は極めて重要です。間違った選択や方法は、かえって頭皮の乾燥を悪化させてしまう可能性があります。

乾燥性フケに悩む方には、保湿成分が配合されたマイルドなシャンプーをおすすめします。具体的には、アミノ酸系洗浄成分を主体としたシャンプーが適しています。これらのシャンプーは洗浄力が優しく、必要な皮脂を取りすぎることがありません。

避けるべきは、硫酸系の洗浄成分（ラウリル硫酸ナトリウム、ラウレス硫酸ナトリウムなど）を主成分とするシャンプーです。これらは洗浄力が強すぎて、頭皮に必要な皮脂まで取り除いてしまいます。また、シリコン系のシャンプーも、頭皮の毛穴を詰まらせる可能性があるため、乾燥性フケの方には適していません。

保湿成分としては、セラミド、ヒアルロン酸、グリセリン、アルガンオイル、ホホバオイルなどが配合されたシャンプーを選ぶと良いでしょう。また、植物エキス（アロエ、カモミール、オリーブなど）も頭皮の保湿と鎮静に効果的です。

正しい洗髪方法について説明します。まず、シャンプー前に十分なブラッシングを行い、髪の絡まりをほぐし、表面の汚れを取り除きます。次に、38～40度程度のぬるま湯で髪と頭皮をよく濡らします。この予洗いだけで、汚れの約70％は落とすことができます。

シャンプーは直接頭皮につけるのではなく、手のひらで軽く泡立ててから髪につけましょう。泡立てることで、洗浄成分が均等に分散され、頭皮への刺激を軽減することができます。洗う際は、指の腹を使って頭皮を優しくマッサージするように洗い、爪を立てて洗うことは避けましょう。

すすぎは非常に重要で、シャンプーの倍の時間をかけて行うことが理想的です。シャンプー成分が頭皮に残ると、炎症や乾燥の原因となります。特に髪の生え際や耳の後ろなど、すすぎ残しが起こりやすい部分は念入りに洗い流しましょう。

洗髪の頻度については、乾燥性フケの場合は毎日洗う必要はありません。2日に1回程度でも十分で、汗をかいた日や特に汚れた日にのみ洗髪するという方法でも構いません。頻繁に洗いすぎることで、かえって頭皮の乾燥を悪化させる可能性があります。

📝 頭皮保湿のための具体的ケア方法

シャンプー後の保湿ケアは、頭皮の乾燥対策において極めて重要な工程です。顔や体の肌と同様に、頭皮にも積極的な保湿ケアが必要です。

まず、ドライヤーの使い方を見直しましょう。タオルドライで髪の水分を十分に取り除いてから、ドライヤーを使用します。ドライヤーは頭皮から20センチ以上離し、同じ場所に長時間熱風を当てないよう注意します。温風で8割程度乾かした後、冷風で仕上げることで、髪と頭皮への熱ダメージを最小限に抑えることができます。

頭皮専用の保湿剤の使用も効果的です。市販されている頭皮用ローションやエッセンスには、保湿成分が豊富に配合されており、直接頭皮に浸透して乾燥を防いでくれます。使用する際は、髪をかき分けて頭皮に直接つけ、指の腹で優しくマッサージしながらなじませます。

自然由来のオイルを使った頭皮ケアもおすすめです。ホホバオイル、アルガンオイル、椿オイルなどは、頭皮に優しく保湿効果が高いとされています。これらのオイルを少量手に取り、頭皮に優しくマッサージしながら塗布します。オイルパックとして、シャンプー前に20～30分置いてから洗い流すという方法も効果的です。

コンディショナーやトリートメントの使用方法も重要です。これらは基本的に髪の毛用の製品のため、頭皮には直接つけないようにします。髪の中間から毛先にかけて塗布し、頭皮には触れないよう注意しましょう。頭皮につけてしまうと、毛穴詰まりの原因となる可能性があります。

頭皮パックも効果的な保湿ケア方法の一つです。市販の頭皮用パックを使用するか、天然成分で自作することもできます。例えば、ハチミツとオリーブオイルを混ぜたものや、アボカドをペースト状にしたものなどは、自然な保湿効果が期待できます。

スチームタオルを使用した温熱ケアも有効です。濡らしたタオルを電子レンジで温め、頭に巻いて5～10分間置きます。これにより血行が促進され、保湿成分の浸透も良くなります。ただし、やけどしないよう適切な温度に調整することが大切です。

夜のケアとしては、シルクや綿素材の枕カバーを使用することをおすすめします。これらの素材は摩擦が少なく、頭皮や髪への刺激を軽減してくれます。また、就寝前に頭皮用の保湿剤を軽くつけることで、夜間の乾燥を防ぐことができます。

💡 生活習慣の改善ポイント

頭皮の健康は、全身の健康状態と密接に関連しています。そのため、生活習慣を見直すことで、頭皮の乾燥とフケの改善に大きな効果が期待できます。

食生活の改善は、頭皮の健康維持において重要な要素です。皮膚の健康に必要な栄養素をバランス良く摂取することで、頭皮の新陳代謝を正常に保つことができます。特に重要な栄養素として、ビタミンA、ビタミンB群、ビタミンC、ビタミンE、亜鉛、オメガ3脂肪酸などが挙げられます。

ビタミンAは皮膚の再生を促進し、乾燥を防ぐ効果があります。レバー、うなぎ、卵黄、緑黄色野菜などに豊富に含まれています。ビタミンB群、特にビオチンは頭皮の健康維持に欠かせません。納豆、卵、ナッツ類、魚類などから摂取できます。

ビタミンCは抗酸化作用があり、皮膚の老化を防ぎます。柑橘類、イチゴ、キウイ、ブロッコリーなどに多く含まれています。ビタミンEも抗酸化作用があり、血行促進効果も期待できます。アーモンド、ひまわり油、アボカドなどが良い摂取源です。

亜鉛は皮膚の修復に重要な役割を果たします。牡蠣、牛肉、かぼちゃの種などに豊富に含まれています。オメガ3脂肪酸は炎症を抑制し、皮膚のバリア機能を強化します。青魚、亜麻仁油、くるみなどから摂取できます。

逆に避けるべき食品もあります。過度の糖分や脂質、アルコール、カフェインの摂取は、皮膚の炎症を促進し、頭皮の状態を悪化させる可能性があります。また、加工食品や添加物の多い食品も、できるだけ控えることが望ましいです。

運動習慣も頭皮の健康に大きく影響します。適度な運動は血行を促進し、頭皮への栄養供給を改善します。また、運動によってストレスの解消も図れるため、一石二鳥の効果があります。週に3～4回、30分程度の有酸素運動を継続することが理想的です。

睡眠の質の向上も重要です。睡眠中に成長ホルモンが分泌され、皮膚の修復と再生が行われます。理想的な睡眠時間は7～8時間で、規則正しい睡眠リズムを保つことが大切です。就寝前のスマートフォンやテレビの視聴を控え、リラックスできる環境を整えましょう。

禁煙も頭皮の健康改善に効果的です。喫煙は血管を収縮させ、頭皮への血流を悪化させます。また、活性酸素を増加させるため、皮膚の老化を促進します。禁煙は困難な場合もありますが、段階的に減らしていくことから始めましょう。

✨ 医療機関での治療について

セルフケアで改善が見られない場合や、症状が重篤な場合は、医療機関での診察を受けることが重要です。皮膚科や美容皮膚科では、専門的な診断と治療を受けることができます。

医師による診察では、まず詳しい問診と頭皮の視診が行われます。フケの性状、かゆみの程度、症状の発現時期、使用しているヘアケア製品、生活習慣などについて詳しく聞かれます。必要に応じて、顕微鏡検査や真菌検査、パッチテストなども実施される場合があります。

乾燥性フケの治療では、主に保湿剤の処方が行われます。医療用の頭皮保湿ローションや軟膏は、市販品よりも高い保湿効果があり、炎症を抑制する成分も含まれています。これらの製品は、医師の指導の下で適切に使用することで、効果的な改善が期待できます。

炎症が強い場合は、ステロイド外用薬が処方されることもあります。ステロイドには炎症を抑制し、かゆみを軽減する効果がありますが、長期使用には注意が必要です。医師の指示に従って、適切な期間と方法で使用することが重要です。

内服薬による治療が行われる場合もあります。抗ヒスタミン薬はかゆみの軽減に効果があり、ビタミンB群やビタミンE、亜鉛などのサプリメントが皮膚の健康維持のために処方されることもあります。

近年では、頭皮への直接的な治療法も開発されています。メソセラピーという方法では、保湿成分や栄養素を直接頭皮に注射することで、より効果的な改善が期待できます。また、レーザー治療や光療法なども、一部の医療機関で実施されています。

治療期間は症状の程度によって異なりますが、一般的には数週間から数ヶ月の継続治療が必要です。治療効果を判定するため、定期的な診察を受けることが重要です。また、治療と並行してライフスタイルの改善も続ける必要があります。

医療機関を選ぶ際は、皮膚科専門医がいるクリニックを選ぶことをおすすめします。頭皮の問題は複雑な場合が多く、専門的な知識と経験が治療成功の鍵となります。初診時は症状について詳しく説明し、気になることがあれば遠慮なく質問しましょう。

📌 フケ対策の注意点とよくある間違い

フケ対策を行う際には、いくつかの注意点があります。よかれと思って行っていることが、かえって症状を悪化させている場合もあるため、正しい知識を持つことが重要です。

最も多い間違いの一つが、頭皮をゴシゴシと強く洗ってしまうことです。フケを取り除こうとして強くこすったり、爪を立てて洗ったりすると、頭皮を傷つけてしまい、かえって炎症や乾燥を悪化させます。洗髪時は常に指の腹を使い、優しくマッサージするように洗うことが大切です。

シャンプーの使いすぎも注意が必要です。洗浄力の強いシャンプーを毎日使用したり、1日に複数回洗髪したりすることで、必要な皮脂まで取り除いてしまいます。乾燥性フケの場合は、むしろ洗髪の回数を減らし、マイルドなシャンプーを使用することが効果的です。

熱いお湯での洗髪も避けるべき行為です。42度以上の熱いお湯は皮脂を過度に除去し、頭皮の水分も奪ってしまいます。38～40度程度のぬるま湯を使用し、特に敏感な状態の時は37～38度程度のより低い温度で洗髪することをおすすめします。

市販のフケ用シャンプーの誤った使用も問題となることがあります。これらのシャンプーの多くは脂性フケを対象としており、乾燥性フケには適していません。乾燥が原因のフケに脂性フケ用のシャンプーを使用すると、さらに乾燥が進行してしまう可能性があります。

自己判断による薬剤の使用も危険です。ステロイド系の薬剤や抗真菌剤などは、適切な診断なしに使用すると副作用のリスクがあります。市販薬を使用する場合も、薬剤師に相談し、使用方法を正しく理解してから使用しましょう。

ブラッシングのしすぎも頭皮にダメージを与える可能性があります。特に硬いブラシや目の細かいコームを強く使用すると、頭皮を傷つけてしまいます。ブラッシングは髪の絡まりを取る程度に留め、頭皮マッサージ効果を狙う場合は専用のマッサージブラシを使用しましょう。

民間療法や自然療法の過度な信頼も注意が必要です。レモン汁や重曹など、酸性やアルカリ性の強い物質を頭皮に直接使用することは、皮膚のpHバランスを崩し、さらなる刺激を与える可能性があります。自然由来の成分であっても、使用前には必ずパッチテストを行い、異常があればすぐに使用を中止しましょう。

症状の改善が見られた後の油断も避けるべきです。フケが減ったからといって、すぐに以前の生活習慣に戻してしまうと、症状が再発する可能性が高いです。改善後も継続的なケアを行い、頭皮の健康状態を維持することが重要です。

👨‍⚕️ 当院での診療傾向【医師コメント】

🎯 よくある質問

📋 まとめ

頭皮の乾燥によるフケは、適切な対策を行うことで改善が期待できる問題です。まずは自分のフケが乾燥性なのか脂性なのかを正しく見極め、それに応じた対策を選択することが重要です。

日常生活でできる対策としては、室内環境の改善、適切な保湿ケア、正しいシャンプー方法の実践、生活習慣の見直しなどがあります。特にシャンプーの選び方と洗髪方法は、頭皮の状態に大きく影響するため、慎重に検討する必要があります。

食生活や睡眠、運動習慣の改善も、頭皮の健康維持には欠かせません。皮膚の健康に必要な栄養素をバランス良く摂取し、十分な睡眠と適度な運動を心がけることで、体の内側から頭皮の状態を改善することができます。

セルフケアで改善が見られない場合は、躊躇せずに医療機関を受診しましょう。皮膚科専門医による適切な診断と治療により、より効果的な改善が期待できます。また、単なるフケだと思っていた症状が、実は他の皮膚疾患である可能性もあるため、専門医による正確な診断は重要です。

フケ対策においては、間違った方法による症状の悪化にも注意が必要です。強すぎる洗浄、過度な摩擦、不適切な製品の使用などは避け、常に頭皮に優しいケアを心がけましょう。

継続的なケアこそが、健康な頭皮を維持する鍵です。短期間で劇的な改善を期待するのではなく、長期的な視点で頭皮の健康を考え、毎日の小さな努力を積み重ねることが大切です。正しい知識と適切なケアにより、フケの悩みから解放され、健康で美しい髪と頭皮を手に入れることができるでしょう。

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📚 参考文献

• 日本皮膚科学会 – 脂漏性皮膚炎やフケ症に関する一般向けQ&A。フケの種類（乾性・脂性）、原因、治療法について皮膚科学的な観点から解説されており、記事で述べられているフケの分類や医学的アプローチの根拠となる
• 厚生労働省 – 医薬部外品としてのシャンプーや頭皮ケア製品に関する規制・安全性情報。記事中で推奨されているシャンプーの選び方や成分に関する安全性の根拠として参照可能
• PubMed – 「dandruff scalp dryness treatment」で検索される国際的な研究論文群。頭皮の乾燥メカニズム、フケの病態生理、保湿成分の効果に関する科学的エビデンスを提供し、記事の医学的内容の裏付けとなる

監修者医師

高桑　康太 医師

保有資格

ミラドライ認定医

略歴

• 2009年　東京大学医学部医学科卒業
• 2009年　東京逓信病院勤務
• 2012年　東京警察病院勤務
• 2012年　東京大学医学部附属病院勤務
• 2019年　当院治療責任者就任
• 皮膚腫瘍・皮膚外科領域で15年以上の臨床経験と30,000件超の手術実績を持ち、医学的根拠に基づき監修を担当
• 専門分野：皮膚腫瘍、皮膚外科、皮膚科、形成外科
• 臨床実績（2024年時点） 皮膚腫瘍・皮膚外科手術：30,000件以上、腋臭症治療：2,000件以上、酒さ・赤ら顔治療：1,000件以上
• 監修領域 皮膚腫瘍（ほくろ・粉瘤・脂肪腫など）、皮膚外科手術、皮膚がん、一般医療コラムに関する医療情報

佐藤　昌樹 医師

保有資格

日本整形外科学会整形外科専門医

略歴

• 2010年　筑波大学医学専門学群医学類卒業
• 2012年　東京大学医学部付属病院勤務
• 2012年　東京逓信病院勤務
• 2013年　独立行政法人労働者健康安全機構 横浜労災病院勤務
• 2015年　国立研究開発法人 国立国際医療研究センター病院勤務を経て当院勤務