ニキビ跡の治し方｜種類別の原因と皮膚科での効果的な治療法を徹底解説

ニキビが治った後に残る「ニキビ跡」に悩んでいませんか。赤みや色素沈着、凹凸のあるクレーター状の跡は、一度できてしまうと市販のスキンケア製品だけで改善することは難しく、長年にわたって肌の悩みを抱え続ける方も少なくありません。

日本では約90%の方がニキビを経験するといわれており、その多くの方がニキビ跡の問題にも直面しています。ニキビ跡は種類によって原因や治療法が大きく異なるため、ご自身の状態に合った適切なアプローチを知ることがとても重要です。

本記事では、ニキビ跡の種類や発生メカニズムから、セルフケアの方法、医療機関で受けられる治療法まで、皮膚科専門の視点から詳しく解説いたします。ニキビ跡に悩む方が正しい知識を身につけ、効果的な改善への第一歩を踏み出すための参考としていただければ幸いです。

目次

1. ニキビ跡とは何か
2. ニキビ跡の種類と特徴
3. ニキビ跡ができるメカニズム
4. ニキビ跡を防ぐための予防策
5. セルフケアでできるニキビ跡対策
6. 医療機関で受けられるニキビ跡治療
7. 外用薬による治療
8. ダーマペンによる治療
9. レーザー治療
10. その他の美容医療治療
11. 治療を受ける際の注意点
12. 日常生活で気をつけたいポイント
13. よくある質問

💡 ニキビ跡とは何か

ニキビ跡とは、ニキビが治癒した後に肌に残る赤みや色素沈着、凹凸などの症状の総称です。医学的には「痤瘡後瘢痕」や「炎症後色素沈着」「炎症後紅斑」などと呼ばれ、ニキビの炎症が皮膚組織にダメージを与えた結果として生じます。

皮膚は外側から順に以下の3層構造になっています：

• 表皮：最も外側の層
• 真皮：中間の層
• 皮下組織：最も深い層

軽度のニキビであれば表皮のみがダメージを受けるため、肌のターンオーバー（新陳代謝）によって自然に回復することがほとんどです。しかし、炎症が長期化したり重症化したりすると、真皮層や皮下組織にまでダメージが及ぶことがあります。

真皮層は表皮と異なりターンオーバーが非常に遅いため、一度ダメージを受けると完全な修復が困難になります。これがニキビ跡として残る主な原因です。

ニキビ跡は見た目の問題だけでなく、心理的にも大きな影響を与えることがあります。特に顔にできたニキビ跡は、人前に出ることへの不安やコンプレックスにつながりやすく、生活の質（QOL）を低下させる要因にもなり得ます。そのため、ニキビ跡の予防と適切な治療は、肌の健康だけでなく精神的な健康維持の観点からも重要だといえるでしょう。

🔍 ニキビ跡の種類と特徴

ニキビ跡は大きく分けて4つのタイプに分類されます。それぞれの特徴を理解することで、適切な治療法を選択しやすくなります。

🔴 赤みのあるニキビ跡（炎症後紅斑）

ニキビの炎症が治まった後にも肌に赤みが残っている状態です。これはニキビによる炎症を修復しようとして新たに作られた毛細血管が拡張し、その血液の色が皮膚を通して透けて見えることで生じます。また、炎症によって皮膚が薄くなり、血管が見えやすくなっている場合もあります。

赤みのあるニキビ跡の特徴：

• 頬やおでこ、あごなどに生じやすい
• 軽度の場合は3〜6か月程度で自然に改善することが多い
• 血管をターゲットにしたレーザー治療が効果的

🟤 色素沈着を伴うニキビ跡（炎症後色素沈着）

茶色やこげ茶色のシミのような跡が残るタイプで、ニキビによる炎症がきっかけでメラノサイト（メラニン色素を作る細胞）が活性化し、メラニン色素が過剰に生成されることで発生します。日焼けによるシミと同様のメカニズムで生じるため、紫外線を浴びると悪化しやすい特徴があります。

色素沈着は肌のターンオーバーによってメラニンが排出されれば徐々に薄くなりますが、完全に消えるまでには数か月から1年以上かかることもあります。特に30代以降はターンオーバーの周期が長くなるため、若い頃よりも色素沈着が残りやすくなります。

🕳️ クレーター状のニキビ跡（萎縮性瘢痕）

ニキビによる深刻な炎症が真皮層のコラーゲン線維を破壊し、肌表面に凹みができた状態です。炎症が長期間持続すると、白血球が周囲の健康な組織まで攻撃してしまい、真皮層の組織が損傷を受けます。真皮層は表皮層に比べてターンオーバーが遅いため、適切な修復が行われず、クレーターのような凹みが残ってしまうのです。

クレーター状のニキビ跡は、その形状によってさらに3つのタイプに分類されます：

1. アイスピック型：先がとがったV字型の深い凹み（最も治療が困難）
2. ボックスカー型：垂直に凹んだ箱型の形状（境目がはっきりしている）
3. ローリング型：皿状に緩やかに窪んでいる形状（比較的大きな凹み）

実際には、これらのタイプが混在しているケースがほとんどです。クレーター状のニキビ跡はセルフケアでの改善が非常に難しく、ダーマペンやレーザー治療、サブシジョンなどの医療機関での治療が必要となります。

⬆️ 盛り上がったニキビ跡（肥厚性瘢痕・ケロイド）

体質や部位によっては、ニキビが治った後に皮膚が盛り上がって残ることがあります。これは炎症によってコラーゲンが過剰に生成されることが原因です。

肥厚性瘢痕は元の傷やニキビの範囲内に収まる盛り上がりですが、ケロイドは元の傷の範囲を超えて増大し続ける傾向があります。ケロイドはかゆみや痛みを伴うこともあり、特に顎の下やフェイスラインにできやすいのが特徴です。

盛り上がったニキビ跡は自然に治癒することはほとんどなく、ステロイドの局所注射や内服薬による治療、レーザー治療などが行われます。ケロイドタイプの場合、保険適用で受けられる治療もありますので、皮膚科専門医への相談をおすすめします。

⚙️ ニキビ跡ができるメカニズム

ニキビ跡がどのようにしてできるのか、そのメカニズムを理解することは、予防と治療の両面で役立ちます。

ニキビの発生から跡が残るまでのプロセス：

1. 初期段階：ホルモンバランスの変化やストレス、生活習慣の乱れによって皮脂の分泌が過剰になる
2. 毛穴詰まり：過剰な皮脂と古い角質が混ざり合って毛穴が詰まり、面皰（コメド）の状態になる
3. 炎症の開始：アクネ菌（Cutibacterium acnes）が繁殖し、炎症反応が引き起こされる
4. 炎症の進行：赤ニキビから膿疱（黄ニキビ）へと進行
5. 組織破壊：真皮層まで炎症が及ぶと、コラーゲン線維やエラスチンが破壊される

炎症が表皮層にとどまっている場合は、肌のターンオーバーによって比較的早く回復します。しかし、炎症が真皮層にまで達すると、組織の構造そのものが変化してしまいます。

真皮層は約6年かけて入れ替わるといわれており、一度ダメージを受けると回復に非常に長い時間がかかります。これがクレーター状のニキビ跡が自然には治りにくい理由です。

また、炎症によってメラノサイトが刺激されると、防御反応としてメラニン色素が過剰に生成されます。本来であればターンオーバーによってメラニンは排出されますが、炎症によるダメージでターンオーバーが乱れると、メラニンが肌に沈着して色素沈着として残ってしまいます。

このように、ニキビ跡は炎症の程度と持続時間によって残りやすさが大きく変わります。ニキビができた段階で早期に適切な治療を行い、炎症を長引かせないことが、ニキビ跡を予防するうえで最も重要なポイントといえるでしょう。

🛡️ ニキビ跡を防ぐための予防策

ニキビ跡の治療は可能ですが、何よりも大切なのは予防です。ニキビができた段階で適切に対処することで、跡が残るリスクを大幅に軽減できます。

🚫 ニキビを潰さない

ニキビができると気になって触ってしまったり、自分で潰してしまったりする方がいますが、これはニキビ跡を作る最大の原因の一つです。自己処理で潰すと以下のリスクがあります：

• 細菌が周囲に広がって炎症が悪化
• 真皮層にまでダメージが及ぶ
• 瘢痕組織の形成を促進

どうしても気になる場合は、皮膚科で面皰圧出という専門的な処置を受けることをおすすめします。

⏰ 早期治療を心がける

ニキビは放置すると炎症が進行し、ニキビ跡として残りやすくなります。白ニキビや黒ニキビの段階で適切なケアを行えば、赤ニキビへの進行を防ぐことができます。また、赤ニキビになってしまった場合も、早期に皮膚科を受診して治療を開始することで、瘢痕形成のリスクを抑えられます。

日本皮膚科学会のガイドラインでも、ニキビ治療の最終的な目標は瘢痕形成を防ぐことであると明記されています。

☀️ 紫外線対策を徹底する

紫外線は以下の影響でニキビ跡を悪化させます：

• メラニン色素の生成を促進し、色素沈着を悪化
• ニキビ自体の炎症を悪化
• 新たなニキビ跡を作るリスクを増加

季節を問わず日焼け止めを使用し、特に夏場は日傘や帽子を活用して紫外線から肌を守ることが大切です。

💧 適切なスキンケアを行う

肌の乾燥はバリア機能を低下させ、外部刺激に対する抵抗力を弱めます。特にニキビ炎症によってすでにダメージを受けている肌は、保湿ケアが欠かせません。

適切なスキンケアの手順：

1. 化粧水で水分を補給
2. 乳液やクリームで適度な油分を補う
3. ノンコメドジェニックテスト済みの製品を選ぶ

🏠 セルフケアでできるニキビ跡対策

軽度のニキビ跡であれば、日々のセルフケアで改善が期待できる場合もあります。ここでは、自宅で実践できるニキビ跡対策について解説します。

なお、ニキビ跡のケアと同時に、現在進行中のニキビがある場合は適切な治療を行うことが重要です。乾燥ニキビの見分け方を参考に、ご自身のニキビの種類を正しく理解し、適切なケアを心がけましょう。

🔄 ターンオーバーを正常化する

肌のターンオーバーが正常に行われることで、メラニンを含んだ古い角質が排出され、色素沈着の改善につながります。

ターンオーバー正常化のポイント：

• 十分な睡眠：7〜8時間の質の良い睡眠
• バランスの良い食事：ビタミンA、B群、C、Eを積極的に摂取
• 適度な運動：血行促進と代謝向上

特に睡眠は肌の修復に欠かせない要素です。睡眠負債の解消方法を参考に、質の良い睡眠を確保することで、ニキビ跡の改善を促進できます。

🤍 美白成分を含むスキンケア製品を使用する

色素沈着タイプのニキビ跡には、メラニンの生成を抑制する成分を含んだスキンケア製品が効果的です。

有効な美白成分：

• ビタミンC誘導体：抗酸化作用とメラニン抑制
• アルブチン：チロシナーゼ活性阻害
• トラネキサム酸：炎症抑制と美白効果

ただし、市販品に配合できる濃度には制限があるため、効果は穏やかです。より高い効果を求める場合は、医療機関で処方される外用薬を検討されるとよいでしょう。

🧴 レチノール配合製品を活用する

レチノールはビタミンAの一種で、肌のターンオーバーを促進する作用があります。2017年に厚生労働省がレチノールを医薬部外品成分として「抗シワ成分」として認可したことから、多くの化粧品に配合されるようになりました。

レチノールの効果：

• 色素沈着したニキビ跡の改善
• 浅い凹凸の改善にも多少の効果
• 肌の質感向上

ただし、レチノールを使い始めると「レチノイド反応」と呼ばれる副反応（皮むけ、赤み、かゆみなど）が一時的に生じることがあります。これは肌がビタミンAに慣れることで1〜2週間ほどで治まることが多いですが、症状がひどい場合は使用を中止し、医師に相談してください。

🏥 医療機関で受けられるニキビ跡治療

セルフケアでは改善が難しいニキビ跡については、医療機関での専門的な治療が効果的です。特にクレーター状のニキビ跡は真皮層にまでダメージが及んでいるため、医療機関でなければ改善は困難です。

なお、ニキビ跡の治療は原則として保険適用外の自由診療となります。これはニキビ跡を治すことが見た目を改善するための治療であるためです。ただし、ケロイドタイプのニキビ跡でかゆみや痛みを伴う場合は、保険適用で治療を受けられることもあります。

💊 外用薬による治療

ニキビ跡の治療において、外用薬は特に赤みや色素沈着タイプに対して効果的な選択肢です。医療機関で処方される外用薬は、市販品よりも有効成分の濃度が高く、より確実な効果が期待できます。

🟡 トレチノイン

トレチノインはビタミンA（レチノール）の誘導体で、その生理活性はレチノールの50〜100倍とされています。アメリカでは約30年以上前からFDA（食品医薬品局）にニキビやシミの治療薬として認可されており、広く使用されています。日本では厚生労働省による認可はまだ下りていませんが、多くの医療機関で処方されています。

トレチノインの主な作用：

• ピーリング作用：角質を剥がし、古いメラニンを除去
• ターンオーバー促進：表皮の細胞分裂を促進（約28日→14日に短縮）
• 皮脂分泌抑制：皮脂腺の働きを抑えてニキビを予防
• コラーゲン産生促進：真皮層のコラーゲン産生を促進

使用開始から数日〜2週間程度で、赤みや痛み、皮むけなどの「レチノイド反応」が生じることがあります。これは薬が効いている証拠であり、多くの場合は使用を継続することで肌が慣れ、症状は軽減していきます。

⚠️ 注意事項：妊娠中や妊娠の可能性がある方は使用できませんので、必ず医師の指導のもとで使用してください。

🤍 ハイドロキノン

ハイドロキノンは「肌の漂白剤」とも呼ばれる強力な美白成分で、メラニンの生成を抑制する作用があります。その美白効果はビタミンCやアルブチン、エラグ酸などの60〜100倍ともいわれており、色素沈着の改善に非常に効果的です。

ハイドロキノンの作用機序：

• メラニンを作るために必要な酵素（チロシナーゼ）を阻害
• メラニンを産生するメラノサイトに対して細胞毒性を持つ

適応となるニキビ跡の種類：

• 炎症後色素沈着（ニキビ跡、やけどの痕、湿疹の痕など）
• 肝斑
• 日光性黒子
• そばかす

市販の美白化粧品にもハイドロキノンは配合されていますが、配合濃度が低く設定されているため、効果は限定的です。医療機関では4%以上の濃度のハイドロキノンが処方されることが多く、より高い効果が期待できます。

🔄 トレチノイン・ハイドロキノン併用療法

トレチノインとハイドロキノンを組み合わせた治療法は、シミやニキビ跡の色素沈着に対して非常に効果的です。トレチノインにより表皮内のメラニン色素を排出しつつ、ハイドロキノンで新たなメラニンの生成を抑制することで、相乗効果が得られます。

具体的な使用方法：

1. 洗顔後に化粧水や保湿剤で肌を整える
2. トレチノインを気になる部分にピンポイントで塗布
3. 乾いてからハイドロキノンを広範囲に重ね塗り

⚠️ 重要：トレチノインは患部からはみ出さないように注意が必要です。

この治療法は数週間から数か月継続することで効果を実感できますが、治療期間中は肌が敏感になっているため、紫外線対策を徹底することが重要です。必ず医師の指導のもとで行い、異常を感じた場合はすぐに相談してください。

📍 ダーマペンによる治療

ダーマペンは、クレーター状のニキビ跡や毛穴の開きの改善に非常に効果的な治療法として、近年注目を集めています。アメリカのFDA（日本の厚生労働省に相当する機関）からニキビ跡治療機器として承認を受けており、世界中で広く使用されています。

⚙️ ダーマペンの仕組みと効果

ダーマペンは、ペン型の機器の先端に複数の極細針（マイクロニードル）が装着されており、これを肌に当てて微細な穴を無数に開けることで、肌の自然治癒力（創傷治癒力）を高める治療です。

治癒プロセス：

1. 肌に小さな傷ができる
2. 線維芽細胞が活性化
3. コラーゲンやエラスチンが大量に産生
4. ターンオーバーが促進

現在最新の機種であるダーマペン4の特徴：

• 先端に16本の超極細針（髪の毛より細い33Gの針）
• 1秒間に1,920個もの穴を開けることが可能
• 針の深度を0.25mmから2.5mmまで0.1mm単位で25段階に調整可能

ダーマペンは真皮層にまでアプローチできるため、通常のターンオーバーでは改善できないクレーター状のニキビ跡にも効果を発揮します。真皮層に穴を開けることでコラーゲンが増殖し、凹んでいた部分が徐々に盛り上がってきて、やがてクレーターが目立たなくなります。

🔢 ダーマペン治療の回数と期間

ダーマペンは肌の自然治癒力を利用した治療であるため、効果を実感するまでには複数回の施術が必要です。

治療回数の目安：

• 一般的：5〜10回程度の施術
• 軽度の色素沈着：3回程度で効果を実感
• 深いクレーター：10回以上必要になることもある

施術の間隔は通常1か月に1回程度です。短期間で何度も施術を受けると肌に負担がかかるため、適切な間隔を空けることが大切です。また、施術後は一時的に肌のバリア機能が低下しているため、保湿や紫外線対策などのアフターケアが非常に重要になります。

💧 ダーマペンと薬剤の併用

ダーマペンは単体でも効果がありますが、薬剤を併用することでより高い効果が期待できます。施術で開けた微細な穴から有効成分を浸透させることで、通常のスキンケアでは届かない深い層まで薬剤を届けることができます。

代表的な併用薬剤：

• 成長因子を豊富に含む製剤：傷を治す作用によって早期の改善
• ヒアルロン酸：保湿と肌の弾力改善
• ビタミンC誘導体：抗酸化作用と美白効果

また、「ベルベットスキン」と呼ばれる、ダーマペンとマッサージピール（PRX-T33）を組み合わせた施術も人気があります。マッサージピールに含まれるトリクロロ酢酸がコラーゲンの生成を促進し、クレーターの改善をさらに促します。

🔷 レーザー治療

レーザー治療はニキビ跡の種類に応じてさまざまな機器が使用され、それぞれ異なるアプローチで改善を図ります。

🔴 Vビーム（色素レーザー）

Vビームは厚生労働省が認可した医療機器で、赤みのあるニキビ跡の治療に適しています。パルス色素レーザーという種類のレーザーで、赤みの原因であるヘモグロビン（血液中の赤色色素）に選択的に反応します。

Vビームの特徴：

• 拡張した毛細血管をレーザーで破壊
• 照射前に冷却ガスを噴射するため比較的痛みが軽微
• 施術中の痛みは輪ゴムで弾かれた程度

治療回数：通常は1か月に1回の頻度で3〜5回程度の施術が必要です。1回だけで症状を改善することは難しいため、継続的な治療が重要です。Vビームは自由診療となります。

🔹 フラクショナルレーザー

フラクショナルレーザーは、レーザーを点状に照射して皮膚に微細な穴を開け、皮膚の再生を促す治療法です。ダーマペンと同様に、創傷治癒のメカニズムを利用してコラーゲンの産生を促進し、クレーター状のニキビ跡の改善を目指します。

炭酸ガス（CO2）フラクショナルレーザーは、厚生労働省の認可を受けた機器もあり、クレーター状のニキビ跡治療の定番として使用されてきました。格子状に開けた穴に熱を通すことで皮膚の収縮効果が生じ、引き締めと同時に皮膚細胞の再構築が行われます。

⚠️ 注意事項：日本人の肌は欧米人に比べて色素沈着を起こしやすく、レーザー後の瘢痕形成によってかえって傷跡が目立つリスクもあります。そのため、日本ではフラクショナルレーザーやダーマペンなど、比較的低リスクな治療法が中心となっています。

⚡ ピコレーザー

ピコレーザーは、ピコ秒（1兆分の1秒）という非常に短い時間でレーザーを照射する機器です。

ピコレーザーの利点：

• 照射時間が短いため、周囲の健康な組織へのダメージが少ない
• メラニン色素を細かく破壊することができる
• 色素沈着タイプのニキビ跡や薄いシミの改善に効果的
• ダウンタイムが比較的短い

🎯 その他の美容医療治療

ダーマペンやレーザー以外にも、ニキビ跡に効果的な治療法がいくつかあります。

🔧 サブシジョン

サブシジョンは、クレーター状のニキビ跡、特にローリング型の深い凹みに効果的な治療法です。皮膚の下で癒着している瘢痕組織を専用の針で物理的に剥がすことで、皮膚が内側から持ち上がり、凹みの改善が期待できます。

サブシジョンが効果的なケース：

• 繊維化した組織が筋膜と癒着して表皮が引っ張られている凹み
• ダーマペンやフラクショナルレーザーだけでは効果が限定的なケース

サブシジョンと炭酸ガスレーザーの組み合わせ治療で、2週間程度でかなり目立たなくなるケースもあります。

🔥 ポテンツァ

ポテンツァは、極細針とRF（高周波）を組み合わせた次世代の治療機器です。ダーマペンのようにマイクロニードルで皮膚に微細な穴を開けながら、同時に高周波エネルギーを照射します。

ポテンツァの利点：

• 高周波の熱作用によってコラーゲンの収縮と産生が促進
• クレーターの改善効果はダーマペン単体よりも高い
• 高周波による止血効果でダウンタイムが短い
• 皮脂腺を破壊してニキビの再発予防にも効果

🧪 ケミカルピーリング

ケミカルピーリングは、グリコール酸やサリチル酸などの薬剤を肌に塗布し、古い角質を除去して肌のターンオーバーを促進する治療法です。

効果が期待できるニキビ跡：

• 色素沈着タイプのニキビ跡
• 肌のくすみの改善
• 毛穴の引き締め

ただし、日本で行われているケミカルピーリングは主に表皮に作用するものであり、クレーター状のニキビ跡に対しては効果が限定的です。クレーターの改善を目指す場合は、ダーマペンやレーザーなど真皮層にアプローチできる治療法との併用が推奨されます。

💊 TCAクロス

TCAクロスは、トリクロロ酢酸（TCA）という薬剤をアイスピック型の深いニキビ跡にピンポイントで塗布する治療法です。薬剤によって瘢痕組織を溶かし、新しいコラーゲンの産生を促すことで、凹みを底上げする効果があります。アイスピック型のように狭くて深いクレーターに特に適した治療法です。

⚠️ 治療を受ける際の注意点

ニキビ跡の治療を検討される際には、いくつかの重要なポイントを押さえておく必要があります。

🚨 現在進行中のニキビがある場合

ダーマペンやレーザーなどの治療は、現在炎症を起こしているニキビがある部位には施術できません。炎症性のニキビにこれらの治療を行うと、症状を悪化させてしまう恐れがあります。まずはニキビ自体の治療を優先し、炎症が落ち着いてからニキビ跡の治療に移行することが大切です。

📅 治療期間と回数について

ニキビ跡の治療は即効性があるものではなく、効果を実感するまでには時間がかかります。特にクレーター状のニキビ跡は、複数回の治療を数か月から1年以上かけて継続する必要があることが多いです。

治療前に確認すべきポイント：

• 必要な治療回数
• 治療期間の目安
• 総費用
• 期待できる改善度

⏱️ ダウンタイムについて

多くの治療には施術後の赤みや腫れ、かさぶた形成などのダウンタイム（回復期間）があります。

主な治療のダウンタイム：

• ダーマペン：施術後2〜3日程度の赤み
• レーザー治療：1〜2週間程度のダウンタイム

大切な予定がある場合は、その前にダウンタイムが終わるようスケジュールを調整してください。

🧴 アフターケアの重要性

治療後は肌が敏感になっているため、適切なアフターケアが治療効果を左右します。

重要なアフターケア：

• 保湿の徹底：肌のバリア機能をサポート
• 紫外線対策：色素沈着の予防
• 刺激回避：強い化粧品やスキンケア製品の使用を避ける

医師や看護師から指導されたアフターケアの内容をしっかり守りましょう。

🏃‍♀️ 日常生活で気をつけたいポイント

ニキビ跡の改善と予防のためには、治療と並行して日常生活でも意識したいポイントがあります。

🍎 食生活の見直し

肌の健康維持には栄養バランスの良い食事が欠かせません。

重要な栄養素：

• ビタミンA、B群、C、E：肌のターンオーバーやコラーゲン産生に関与
• たんぱく質：コラーゲンの材料となる

一方、糖質や脂質の過剰摂取は皮脂分泌を促進させ、ニキビを悪化させる要因となるため、バランスを意識した食事を心がけてください。

😴 質の良い睡眠

睡眠中には成長ホルモンが分泌され、肌の修復やターンオーバーが活発に行われます。睡眠不足はホルモンバランスの乱れやストレスホルモンの増加を招き、ニキビの悪化やニキビ跡の治りにくさにつながります。

良い睡眠のポイント：

• 1日7〜8時間程度の睡眠時間を確保
• 就寝前のスマートフォンやパソコンの使用を控える
• 質の良い睡眠がとれる環境を整える

😌 ストレス管理

ストレスは自律神経やホルモンバランスに影響を与え、皮脂分泌を増加させたり、肌のバリア機能を低下させたりします。これによりニキビができやすくなり、治りにくくなることもあります。

効果的なストレス解消法：

• 適度な運動
• 趣味の時間
• リラクゼーション
• 瞑想やヨガ

🧼 正しい洗顔方法

洗顔は皮脂や汚れを落とすために大切ですが、過度な洗顔や強くこするような洗い方は肌に負担をかけ、バリア機能を低下させます。

正しい洗顔の手順：

1. 刺激の少ない洗顔料をよく泡立てる
2. 優しく撫でるように洗う
3. すすぎを十分に行う
4. 洗顔後はすぐに保湿を行う

1日2回（朝と夜）の洗顔が基本です。

❓ よくある質問

🏥 アイシークリニック渋谷院でのニキビ跡治療

当院では、患者様一人ひとりのニキビ跡の状態に合わせたオーダーメイドの治療プランをご提案しています。最新の医療機器と豊富な治療経験を活かし、安全で効果的なニキビ跡治療を行っております。

当院の特徴：

• 皮膚科専門医による詳細な診断
• 最新のダーマペン4やレーザー機器を完備
• 患者様の肌質に合わせた治療プランの提案
• 充実したアフターケアサポート

ニキビ跡でお悩みの方は、まずはお気軽にご相談ください。専門医が丁寧に診察し、最適な治療法をご提案いたします。

📞 お電話でのご予約・お問い合わせ
0120-335-661

📚 参考文献

• 日本皮膚科学会 – 尋常性痤瘡治療ガイドライン2017
• 厚生労働省 – 医薬品・医療機器等の安全性情報
• 日本美容医療協会 – 美容医療に関する安全性情報
• FDA（米国食品医薬品局） – 医療機器承認情報

監修者医師

高桑　康太 医師

保有資格

ミラドライ認定医

略歴

• 2009年　東京大学医学部医学科卒業
• 2009年　東京逓信病院勤務
• 2012年　東京警察病院勤務
• 2012年　東京大学医学部附属病院勤務
• 2019年　当院治療責任者就任
• 皮膚腫瘍・皮膚外科領域で15年以上の臨床経験と30,000件超の手術実績を持ち、医学的根拠に基づき監修を担当
• 専門分野：皮膚腫瘍、皮膚外科、皮膚科、形成外科
• 臨床実績（2024年時点） 皮膚腫瘍・皮膚外科手術：30,000件以上、腋臭症治療：2,000件以上、酒さ・赤ら顔治療：1,000件以上
• 監修領域 皮膚腫瘍（ほくろ・粉瘤・脂肪腫など）、皮膚外科手術、皮膚がん、一般医療コラムに関する医療情報

佐藤　昌樹 医師

保有資格

日本整形外科学会整形外科専門医

略歴

• 2010年　筑波大学医学専門学群医学類卒業
• 2012年　東京大学医学部付属病院勤務
• 2012年　東京逓信病院勤務
• 2013年　独立行政法人労働者健康安全機構 横浜労災病院勤務
• 2015年　国立研究開発法人 国立国際医療研究センター病院勤務を経て当院勤務