🫁 窒息は、気道が異物や食べ物によって塞がれ、呼吸ができなくなる非常に危険な状態です。日本では毎年約4,000人以上が窒息によって命を落としており、その多くが高齢者や乳幼児です。窒息は発生から数分以内に適切な対応を行わなければ、脳への酸素供給が途絶え、重篤な後遺症や死亡につながる可能性があります。しかし、窒息のサインを正しく理解し、素早く見分けることができれば、救命の可能性は大きく高まります。本記事では、窒息のサインの見分け方から、年齢別の特徴、緊急時の対応方法、そして予防法まで詳しく解説します。いざというときに慌てず対応できるよう、ぜひ最後までお読みください。
目次
- 窒息とは何か？基本的な知識を理解する
- 窒息のサインを見分けるポイント
- 完全閉塞と部分閉塞の違い
- 年齢別に見る窒息の特徴とサイン
- 窒息と間違えやすい状態との見分け方
- 窒息を発見したときの緊急対応
- 窒息を予防するための対策
- よくある質問
🔍 窒息とは何か？基本的な知識を理解する
窒息について正しく理解することは、いざというときの迅速な対応につながります。まずは窒息の基本的な仕組みと、なぜ危険なのかを見ていきましょう。
⚙️ 窒息が起こるメカニズム
窒息とは、何らかの原因で気道（空気の通り道）が塞がれ、肺に空気を取り込めなくなった状態を指します。私たちは通常、鼻や口から空気を吸い込み、咽頭、喉頭、気管を通って肺に酸素を届けています。この経路のどこかが異物によって閉塞されると、酸素を体内に取り込むことができなくなります。
窒息の原因として最も多いのは食べ物による気道閉塞です。特に以下のような食品が詰まりやすいとされています：
- 餅
- パン
- 肉類
- こんにゃくゼリー
- ブドウ
また、おもちゃの部品、電池、硬貨などの異物を誤って飲み込んでしまうケースも少なくありません。
⏱️ 窒息の深刻さと時間との勝負
窒息が危険である最大の理由は、脳への酸素供給が途絶えることです。脳は酸素なしでは4〜6分程度しか耐えられません。それを超えると脳細胞が壊死し始め、たとえ救命できたとしても重篤な後遺症が残る可能性が高くなります。
完全に気道が塞がった状態での経過時間：
- 約1分程度：意識を失い始める
- 3〜5分程度：心停止に至る
このため、窒息への対応はまさに「時間との勝負」であり、周囲の人がいかに早くサインに気づき、適切な処置を行うかが生死を分けることになります。
📊 窒息事故の発生状況
厚生労働省の統計によると、日本では窒息による死亡者数は年間約4,000〜5,000人にのぼります。これは交通事故による死亡者数を上回る数字です。
窒息事故の特徴：
- 高齢者：65歳以上が全体の約9割
- 乳幼児：不慮の事故死の原因として上位
- 発生場面：食事中が最多（特に正月の餅）
- 時期：正月時期に事故が集中
しかし、日常的な食事でも十分に起こりうる事故であり、常に注意を払っておくことが大切です。
👁️ 窒息のサインを見分けるポイント
窒息を早期に発見するためには、特徴的なサインを知っておくことが重要です。窒息している人は声を出せないことが多いため、視覚的なサインを見逃さないようにしましょう。
🙋 チョークサイン（首を手でつかむ動作）
窒息時に最も特徴的なサインが「チョークサイン」です。これは、窒息している人が無意識に両手または片手で自分の首や喉をつかむ動作のことを指します。世界共通の窒息のサインとして知られており、声が出せない状況でも周囲に苦しさを伝えようとする本能的な行動です。
食事中や物を口に入れた後に、突然この動作をしている人を見かけたら、すぐに窒息を疑ってください。
確認すべき声かけ：
- 「大丈夫ですか？」
- 「喉に何か詰まりましたか？」
相手がうなずいたり、話せない様子であれば、直ちに対応を開始する必要があります。
🔇 声が出せない・話せない
完全に気道が塞がっている場合、声帯を通る空気の流れがなくなるため、声を出すことができません。話しかけても返事ができず、口だけが動いている、または必死に何かを伝えようとしているように見える場合は、窒息の可能性が高いと判断できます。
部分的に気道が塞がっている場合は：
- かすれた声
- ヒューヒューという異常な呼吸音
いずれの場合も、声が出にくい状態は危険信号として認識すべきです。
😷 咳ができない・弱い咳しかできない
通常、喉に異物が入ると、体は咳をして排出しようとする反射が働きます。しかし、気道が完全に塞がっている場合は、咳をするための空気を取り込むことができないため、咳をすることができません。
咳の状態による判断：
- 強い咳ができる：まずは本人に咳を続けてもらい、自然排出を見守る
- 咳ができない：直ちに介入が必要
- 弱々しい咳：気道が著しく狭くなっている証拠
🔵 顔色の変化（チアノーゼ）
窒息により酸素が不足すると、顔色に明らかな変化が現れます。
顔色の変化の経過：
- 初期段階：顔が赤くなる
- 進行期：唇や顔が青白くなる
- 重篤期：紫色になる（チアノーゼ）
チアノーゼが見られた場合は、すでに相当時間が経過している可能性があり、非常に緊急性が高い状態です。一刻も早い対応と救急要請が必要になります。
😰 苦しそうな表情・パニック状態
窒息している人は、息ができない恐怖から非常に苦しそうな表情になります。
典型的な行動パターン：
- 目を見開いて恐怖に満ちた表情
- 激しく動き回る
- 何かにすがろうとする
- 突然立ち上がってその場を離れようとする
- トイレに駆け込もうとする
これらの行動は、人前で苦しむ姿を見せたくないという心理から、一人になろうとする傾向があるためです。しかし、一人になってしまうと発見が遅れ、致命的な結果につながりかねません。このような行動を見かけたら、必ず付き添って様子を確認してください。
🎵 異常な呼吸音
部分的に気道が塞がっている場合、狭くなった気道を空気が通過する際に異常な音が発生します。
異常な呼吸音の種類：
- 「ヒューヒュー」「ゼーゼー」：高い音
- 「ゴロゴロ」：低い音
- 「ストライダー」：吸気時の甲高い笛のような音
これらの音は、気道が狭くなっているものの完全には塞がっていないことを示しています。しかし、状況が悪化すれば完全閉塞に移行する可能性があるため、油断はできません。
🧠 意識レベルの低下
窒息が続くと、脳への酸素供給が不足し、意識がもうろうとしてきます。
意識レベル低下のサイン：
- 反応が鈍くなる
- 目の焦点が合わなくなる
- 体の力が抜けてぐったりする
- 最終的には意識を失う
意識を失った場合は心停止が近づいているサインであり、すぐに心肺蘇生を開始する必要があります。できるだけ意識を失う前の段階で発見し、対処することが重要です。
🔄 完全閉塞と部分閉塞の違い
窒息には気道が完全に塞がっている「完全閉塞」と、一部が塞がっている「部分閉塞」があります。それぞれ症状や対応が異なるため、見分け方を理解しておくことが大切です。
🚫 完全閉塞の特徴と見分け方
完全閉塞は、異物によって気道が完全に塞がれ、空気がまったく通らない状態です。
完全閉塞の特徴：
- 声がまったく出せない
- 話しかけても声による返答は不可能
- うなずくなどのジェスチャーでしかコミュニケーションが取れない
- 咳をすることができない
- 空気を吸い込めないため咳が出せない
- 咳は空気を勢いよく吐き出す反射だが、そもそも空気がない状態
- 呼吸音がまったく聞こえない
- 胸や腹部が呼吸しようとして動いていても実際には空気が入っていない
- 非常に微弱になる
- 急速な顔色の変化
- 青白く、または紫色に変化
完全閉塞は最も緊急性が高い状態であり、発見次第すぐに異物除去の処置を開始し、同時に救急車を要請する必要があります。
⚠️ 部分閉塞の特徴と見分け方
部分閉塞は、異物によって気道が狭くなっているものの、完全には塞がっておらず、わずかに空気が通る状態です。
部分閉塞の特徴：
- かろうじて咳ができる
- ただし咳の強さは弱い
- 完全に異物を排出できるほどの力がない
- かすれた声や弱い声が出せる
- 完全ではないが声を出すことが可能な場合もある
- 異常な呼吸音
- 「ヒューヒュー」「ゼーゼー」といった音
- 狭くなった気道を空気が通過する際に発生
- 緩やかな顔色の変化
- 完全閉塞ほど急激ではない
- 時間が経つにつれて青白くなっていく
対応方法：
部分閉塞の場合、本人がまだ咳をできる状態であれば、まずは咳を続けてもらい、自力で異物を排出することを促します。ただし、状態が悪化して完全閉塞に移行する可能性があるため、常に注意深く観察を続け、救急車の要請も検討してください。
🔄 状態の変化に注意する
部分閉塞から完全閉塞への移行は、非常に短時間で起こることがあります。異物の位置がわずかにずれるだけで、気道が完全に塞がってしまうことがあるからです。
注意すべき変化のサイン：
- 咳の強さが弱くなってきた
- 声が出なくなった
- 顔色が急に悪くなった
- 呼吸音が聞こえなくなった
そのため、部分閉塞の状態であっても安心せず、常に状態の変化を観察することが重要です。上記のような変化があれば、すぐに完全閉塞として対応を開始してください。
👥 年齢別に見る窒息の特徴とサイン
窒息のサインは年齢によって現れ方に違いがあります。それぞれの年齢層に特有の特徴を理解しておくことで、より早く異変に気づくことができます。
👶 乳児（1歳未満）の窒息サイン
乳児は自分で「苦しい」と訴えることができないため、周囲の大人が注意深く観察することが特に重要です。
乳児特有の窒息サイン：
- 突然泣かなくなる
- 泣こうとしているのに声が出ない状態
- 乳児は不快なことがあれば通常泣いて訴える
- 顔色の急激な変化
- 顔が赤くなった後に青白くなる
- 唇が紫色になる
- 陥没呼吸
- 胸やお腹が大きく上下している
- 実際には空気を吸えていない状態
- 意識レベルの低下
- ぐったりして反応が悪くなる
- 四肢の動きが弱くなる
乳児の窒息原因：
- 母乳やミルク、離乳食
- 小さなおもちゃ
- 電池、硬貨
- ビー玉などの球状のもの
🧒 幼児（1〜5歳程度）の窒息サイン
幼児期になると、ある程度自分の状態を伝えられるようになりますが、まだ十分な表現力がないため、行動で窒息のサインを示すことが多くなります。
幼児特有の行動変化：
- 急に静かになる
- 遊んでいた動きを止める
- 表情が固まる
- 助けを求める行動
- 喉に手を当てる動作
- 親や周囲の大人のところに苦しそうに駆け寄る
典型的な症状：
- 咳をしようとしているが出ない
- 非常に弱い咳しかできない
- 声を出そうとしているが音が出ない
- ヒューヒューという呼吸音
- 顔色が青白くなる
- よだれを垂らす
幼児の窒息原因（高頻度）：
- あめ玉
- ナッツ類
- ブドウ
- ミニトマト
- こんにゃくゼリー
- おもちゃの小さな部品やキャップ
🧑 小児から成人の窒息サイン
小児期以降から成人にかけては、窒息のサインをある程度自分で伝えられるようになります。チョークサイン（首を手でつかむ動作）は、この年齢層で最もよく見られる窒息のサインです。
成人の典型的なサイン：
- 行動の変化
- 食事中に突然立ち上がる
- テーブルから離れようとする
- トイレに行こうとする
- コミュニケーション
- 声を出そうとしているが出ない
- 「詰まった」などと訴えようとする
- 苦しそうな表情でパニック状態
- 身体的症状
- 顔が赤くなった後に青白く変化
成人の窒息リスク要因：
- よく噛まずに急いで食べる
- お酒を飲みながら食事をする
- 話しながら食べる
成人の窒息原因（高頻度）：
- ステーキなどの肉類
- 大きなおにぎりやパン
- 餅
👴 高齢者の窒息サイン
高齢者は窒息リスクが最も高い年齢層です。
高齢者のリスク要因：
- 嚥下機能（飲み込む機能）の低下
- 歯の欠損による咀嚼力の低下
- 唾液分泌の減少
- 認知機能の低下
高齢者特有の窒息サイン：
- 食事中の異常
- 急に動きを止める
- 食事を止めて苦しそうにする
- のどに手を当てる動作
- 身体的変化
- 顔色が変わる（赤→青白）
- ぐったりする
- 意識がもうろうとする
認知症がある方の特殊な状況：
- 窒息していても苦しさを適切に表現できない
- 嚥下障害による咳き込みが「いつものこと」と見過ごされる危険性
観察のポイント：
- 普段と様子が違う
- 咳き込み方がいつもより激しい
- 顔色が悪い
高齢者の窒息原因（高頻度）：
- 餅
- パン
- ご飯
- 肉類
- こんにゃく
- リンゴ
- 入れ歯が外れて気道に詰まるケース
🔍 窒息と間違えやすい状態との見分け方
窒息と似た症状を示す状態がいくつかあります。適切な対応を行うためには、これらとの違いを理解しておくことも重要です。
🫁 喘息発作との違い
喘息発作も呼吸困難を引き起こすため、窒息と混同されることがあります。
喘息発作の特徴：
| 項目 | 喘息発作 | 窒息 |
|---|---|---|
| 呼吸音 | 息を吐くときに「ヒューヒュー」「ゼーゼー」 | 息を吸うときに異常な音 |
| 話すこと | 可能なことが多い | 重度では声を出せない |
| 既往歴 | 喘息の既往歴がある | 食べ物を飲み込んだ直後 |
| 発症 | 徐々に悪化することが多い | 突然発症 |
判断に迷った場合：
窒息として対応し、同時に救急車を呼ぶことが安全です。
🚨 アナフィラキシーとの違い
アナフィラキシー（重度のアレルギー反応）も、喉の腫れによって気道が狭くなり、呼吸困難を引き起こすことがあります。
アナフィラキシーの特徴：
- 全身症状
- じんましん
- 皮膚の発赤
- かゆみ
- 腹痛
- 嘔吐
- 血圧低下
- 発症タイミング
- アレルギー食品や薬を摂取後
- 数分〜30分程度で症状が現れる
窒息との違い：
- 異物による窒息は物を飲み込んだ直後に突然発症
- 全身の皮膚症状は伴わない
共通点：
いずれも呼吸困難を引き起こす緊急事態であることに変わりはないため、直ちに救急要請が必要です。
💨 過呼吸との違い
過呼吸（過換気症候群）は、不安やストレスなどをきっかけに呼吸が速く浅くなり、息苦しさを感じる状態です。
過呼吸の特徴：
| 項目 | 過呼吸 | 窒息 |
|---|---|---|
| 呼吸状態 | 息を吸いすぎている状態 | 息を吸いたくても吸えない |
| 声 | 出すことができる | 重度では声が出せない |
| 随伴症状 | 手足のしびれ、めまい、動悸 | チョークサイン、顔色の変化 |
| 年齢層 | 比較的若い人に多い | 高齢者、乳幼児に多い |
| 改善 | ゆっくり呼吸で徐々に改善 | 異物除去が必要 |
💓 心臓発作との違い
心臓発作（心筋梗塞など）も胸の苦しさや呼吸困難を引き起こすことがあり、窒息と混同される可能性があります。
心臓発作の特徴：
- 主な症状
- 胸の痛みや圧迫感
- 痛みが左腕や顎に広がる
- 冷や汗
- 吐き気
- 息切れ
- 気道の状態
- 気道は開通している
- 声を出すことは可能
窒息の特徴：
- 喉に何かが詰まった感覚
- チョークサインを示すことが多い
- 声が出せない（重度の場合）
判別が困難な場合：
いずれにしても救急要請が必要な緊急事態です。迷った場合は両方の可能性を考慮して対応してください。
🚑 窒息を発見したときの緊急対応
窒息のサインを発見したら、すぐに対応を開始することが重要です。ここでは年齢別の応急処置方法を解説します。
✅ まず行うべきこと
窒息を疑ったら、以下の手順で確認と対応を開始してください：
1. 意識の確認
「喉に何か詰まりましたか？」と声をかけてください。
- 本人がうなずく or 話せない様子 → 窒息と判断
- 強い咳ができる場合 → まず様子を見守る
2. 咳の確認
- 強い咳ができる場合（部分閉塞）
- 本人に咳を続けてもらう
- 様子を見守りながら観察
- 咳ができない場合（完全閉塞）
- 直ちに異物除去の処置を開始
3. 救急要請
周囲の人がいれば119番通報を依頼してください。
一人しかいない場合は、スピーカー機能やハンズフリーを使って通報しながら処置を続けます。
🤚 成人・小児（1歳以上）への腹部突き上げ法（ハイムリック法）
1歳以上の子どもから成人に対しては、腹部突き上げ法（ハイムリック法）が効果的です。
手順：
- 位置の確保
- 窒息している人の背後に回る
- 両腕を脇の下から回して抱きかかえるように立つ
- 手の位置
- 片方の手で握り拳を作る
- 親指側をみぞおち（へそとみぞおちの中間点）に当てる
- もう一方の手でその拳を包み込むように握る
- 圧迫方法
- 素早く手前上方に向かって突き上げるように圧迫
- 異物が出るまで、または意識を失うまで繰り返す
重要な注意点：
- 処置後は必ず医療機関を受診して、内臓損傷がないか確認
- 妊婦や極度の肥満の方には腹部突き上げ法は行わない
- 代わりに胸部突き上げ法（胸の中央を圧迫）を実施
👋 背部叩打法
背部叩打法は、腹部突き上げ法と併用して行う方法です。
手順：
- 窒息している人を前かがみにさせる
- 片手で胸を支える
- もう一方の手のひら付け根で肩甲骨の間を力強く5回叩く
効果的な実施方法：
腹部突き上げ法と背部叩打法を交互に行うことで、異物除去の効果が高まります。
- どちらか一方で効果がない場合
- もう一方の方法を試す
- 交互に繰り返す
👶 乳児（1歳未満）への対応
1歳未満の乳児には腹部突き上げ法は行いません。内臓への損傷リスクが高いためです。
背部叩打法（乳児用）：
- 体位の確保
- 乳児を前腕に乗せる
- 顔を下向きにして頭を低くした状態で支える
- 叩打の実施
- 手のひら付け根で肩甲骨の間を5回叩く
胸部突き上げ法（乳児用）：
- 体位の変更
- 乳児を仰向けにひっくり返す
- 頭を低くした状態で保持
- 圧迫の実施
- 胸骨の下半分（両乳首を結んだ線のすぐ下）
- 2本の指で5回圧迫
実施パターン：
背部叩打法と胸部突き上げ法を、異物が出るまで交互に繰り返します。
😵 意識を失った場合の対応
窒息している人が意識を失った場合は、すぐに心肺蘇生（CPR）を開始します。
手順：
- 体位の確保
- 床に仰向けに寝かせる
- 胸骨圧迫
- 30回の胸骨圧迫（心臓マッサージ）を実施
- 気道確認
- 気道を確保して口の中を確認
- 異物が見えれば取り除く
- 見えなければ人工呼吸を2回試みる
- 継続
- 上記を救急隊到着まで繰り返す
AEDがある場合：
到着次第使用し、指示に従ってください。
❌ やってはいけないこと
窒息時に避けるべき行為があります：
危険な行為：
- 指を口の中に入れる
- 異物をさらに奥に押し込む可能性
- 口の中に異物が明らかに見えている場合のみ慎重に取り除く
- 仰向けに寝かせた状態での処置
- 立位または座位で前かがみの姿勢で実施
- 異物が気道の奥に移動する危険性
- 水を飲ませる
- 気道が塞がっている状態で水が肺に入る危険性
正しい知識と技術で、迅速かつ安全な対応を心がけてください。
🛡️ 窒息を予防するための対策
窒息は予防可能な事故です。日常生活の中で適切な対策を講じることで、リスクを大幅に減らすことができます。
🍽️ 食事時の注意点
窒息事故の多くは食事中に発生します。以下の基本的な食事マナーを守ることで、食事時の窒息リスクを減らすことができます。
基本的な食事方法：
- よく噛んでから飲み込む
- 一口の量を少なくする
- 急いで食べない
- 時間をかけてゆっくり食べる
- 食事中の行動に注意
- 口の中に食べ物がある状態で話さない
- 食事中に笑わない
- 座って食べる（歩きながら食べない）
- 飲酒時の特別な注意
- お酒を飲みながらの食事は嚥下反射が鈍くなる
- 飲酒時は特に意識してよく噛む
- ゆっくり食べることを心がける
🥟 高リスク食品への対策
特に窒息を起こしやすい食品については、食べ方を工夫することが重要です。
餅の安全な食べ方：
- サイズの調整
- 小さく切って食べる
- 一口大にカットする
- 食べ方の工夫
- よく噛んでから飲み込む
- お茶や汁物と一緒に食べる
- 飲み込みやすくする
- 対象者への配慮
- 高齢者や小さな子どもには細かく切る
- 別の食品で代替することも検討
球形食品の対策：
- ブドウやミニトマト
- 子どもに与える場合は4分の1にカット
- 丸ごと与えると気道にすっぽりはまる危険性
- その他の注意食品
- こんにゃくゼリー：弾力があり噛み切りにくい
- ナッツ類：細かく砕いてから与える
- あめ玉：小さな子どもには与えない
👶 乳幼児への配慮
乳幼児は何でも口に入れようとするため、誤飲・窒息の危険性が常にあります。
環境整備：
危険物の管理：
以下のものは子どもの手の届かない場所に保管：
- 小さなおもちゃ
- 電池
- 硬貨
- ボタン
- キャップ
サイズの目安：
- 直径39mm以下のものは誤飲の危険
- トイレットペーパーの芯を通るサイズは危険と覚える
食事時の注意：
- 大人の付き添い
- 必ず大人が付き添う
- 子どもが食べている様子を観察
- 環境の管理
- 食べながら遊ばせない
- 歩き回らせない
- 食品の適応
- 月齢や発達段階に合った食品
- 適切な形状、固さ、大きさで提供
👴 高齢者への配慮
高齢者は嚥下機能の低下により窒息リスクが高いため、特別な配慮が必要です。
食事方法の工夫：
- 食べ方の調整
- ゆっくり、少量ずつ食べる
- 食べやすい大きさにカット
- 必要に応じてとろみをつける
- 姿勢の管理
- 食事中は姿勢を正す
- やや前かがみの姿勢で食べる
- 誤嚥を防ぎやすくする
口腔機能の維持：
- 入れ歯の管理
- 入れ歯が合っているか定期的にチェック
- しっかり噛めるようにしておく
- 口腔ケア
- 口腔ケアを行う
- 唾液の分泌を促す
- 嚥下機能の維持に役立つ
専門家との連携：
- 嚥下障害がある方は言語聴覚士などの専門家の指導を受ける
- 適切な食事形態について相談
- 嚥下訓練について相談
📚 応急処置の知識を身につける
窒息はいつどこで起きるかわかりません。いざというときに適切に対応できるよう、応急処置の知識と技術を身につけておくことが重要です。
救命講習の受講：
開催機関：
- 自治体
- 消防署
- 日本赤十字社
学べる内容：
- 腹部突き上げ法
- 心肺蘇生法
- AEDの使用方法
- 実際に人形を使った練習
家族・職場での準備：
- 話し合い
- 窒息が起きたときの対応について話し合う
- 役割分担を決めておく
- 緊急時の対応
- 119番通報の担当者
- 応急処置の実施者
- 周囲への協力要請
継続的な学習：
- 定期的に講習を受講し直す
- 最新の救命技術を習得する
- 家族全員で知識を共有する
適切な予防策と準備により、窒息のリスクを最小限に抑え、万が一の際にも適切に対応できる体制を整えましょう。
なお、冬の時期は特に高齢者の餅による窒息が多発します。また、救急外来に行くべき目安を知っておくことで、緊急時に適切な判断ができるでしょう。
❓ よくある質問
完全に気道が塞がった状態では、約1分程度で意識を失い始めます。心停止に至るまでは3〜5分程度とされています。そのため、窒息を発見したら一刻も早く対応を開始することが重要です。
まず強く咳をして異物を出すことを試みてください。それでも出ない場合は、椅子の背もたれやテーブルの角などを使って、自分のみぞおちを圧迫する方法があります。また、電話で119番に通報し、住所を伝えてください。声が出なくても通報することで、消防が対応してくれる場合があります。
はい、腹部突き上げ法を受けた後は必ず医療機関を受診してください。腹部への強い圧迫により、内臓（特に肝臓や脾臓）を損傷している可能性があります。外見上は問題なく見えても、内部で出血が起きていることがあるため、検査を受けることが重要です。
妊婦には腹部突き上げ法は行いません。胎児や子宮を傷つける危険性があるためです。代わりに胸部突き上げ法を行います。妊婦の背後に回り、両腕を脇の下から回して胸の中央（胸骨の下半分）に拳を当て、手前に向かって圧迫します。
判断に迷った場合は、窒息として対応を開始してください。「大丈夫ですか？喉に何か詰まりましたか？」と声をかけ、相手がうなずいたり話せない様子であれば窒息と判断します。同時に119番通報することで、電話越しに救急隊員から指示を受けることもできます。対応が遅れるよりも、早めに行動を起こすことが重要です。
窒息の早期発見で最も重要なのは、チョークサインを見逃さないことです。特に食事の場面では、突然立ち上がってその場を離れようとする行動も窒息のサインである可能性があります。一人になろうとする窒息患者を見かけたら、必ず付き添って状態を確認してください。声が出せない状況では、このような視覚的なサインが唯一の手がかりとなります。