紫外線による肌ダメージの仕組みと効果的な対策を徹底解説

日差しが強い季節はもちろん、曇りの日や室内にいるときも、紫外線は私たちの肌に静かにダメージを与え続けています。「少しくらい大丈夫」と思って対策を怠っていると、年齢を重ねるにつれてシミ・シワ・たるみといった肌トラブルが一気に現れてくることがあります。紫外線による肌ダメージは蓄積していくものであり、早い段階から正しい知識を持って対策を続けることがとても大切です。このコラムでは、紫外線が肌にどのようなダメージを与えるのか、そのメカニズムから日常的にできる対策、さらにクリニックで受けられる治療まで幅広くご紹介します。

目次

1. 紫外線とは何か？UVAとUVBの違い
2. 紫外線が肌に与えるダメージのメカニズム
3. 紫外線ダメージが引き起こす肌トラブルの種類
4. 紫外線ダメージはどのように蓄積されるのか
5. 日常でできる紫外線対策の基本
6. 日焼け止めの正しい選び方と使い方
7. 食事・生活習慣で内側からの紫外線対策
8. 紫外線ダメージを受けてしまった後のケア
9. クリニックで受けられる紫外線ダメージの治療
10. 紫外線対策を続けるためのポイント

🎯 紫外線とは何か？UVAとUVBの違い

紫外線（UV：Ultraviolet）とは、太陽光に含まれる電磁波の一種で、可視光線よりも波長が短く、肉眼では見ることができません。紫外線は波長の長さによって主に「UVA」「UVB」「UVC」の3種類に分類されますが、地表に届いて肌に影響を与えるのはUVAとUVBです。

UVAは波長が320〜400nmと比較的長く、地表に届く紫外線の約95%を占めています。雲や窓ガラスをも透過するという特徴があり、曇りの日や室内にいるときでも肌に届きます。UVAは皮膚の深層である真皮まで到達し、コラーゲンやエラスチンを傷つけることでシワやたるみの原因になります。即効性のある赤みや痛みは出にくいですが、じわじわと深部にダメージを与えるため「老化紫外線」とも呼ばれています。

UVBは波長が280〜320nmと短く、地表に届く紫外線の約5%程度ですが、エネルギーが強いという特徴があります。皮膚の表面（表皮）に作用し、日焼けによる赤みや炎症（サンバーン）の主な原因となります。日焼けによるシミや皮膚がんのリスクにも関わっており、「炎症紫外線」とも呼ばれています。

UVCは最も波長が短く、エネルギーが強い紫外線ですが、大気中のオゾン層に吸収されてほぼ地表には届きません。そのため、日常生活においてUVCによる肌ダメージを心配する必要は基本的にありません。

紫外線の量は季節や時間帯によって大きく変化します。一般的に紫外線量がピークを迎えるのは4月〜9月で、1日の中では午前10時〜午後2時頃が最も強くなります。しかし冬でも紫外線はゼロにはならず、晴天時の冬の紫外線量は夏の約半分程度あるとされています。また、雪や水面などに反射した紫外線（散乱光・反射光）も肌に影響を与えるため、スキー場や海水浴場では特に注意が必要です。

📋 紫外線が肌に与えるダメージのメカニズム

紫外線が肌に当たると、細胞内でさまざまなダメージが発生します。そのメカニズムを理解することで、なぜ対策が重要なのかがよくわかります。

まず、紫外線が皮膚細胞のDNAに直接ダメージを与えることが知られています。特にUVBはDNAの塩基に吸収されやすく、「ピリミジン二量体」と呼ばれる異常な結合を形成します。修復が追いつかないほどのダメージが蓄積すると、細胞の正常な機能が損なわれ、最終的には皮膚がんのリスクにもつながります。

次に、紫外線は皮膚内で「活性酸素」を大量に発生させます。活性酸素は本来、体内の免疫機能の一部として働く物質ですが、過剰に産生されると細胞膜の脂質やタンパク質、DNAを酸化・破壊します。これを「酸化ストレス」と呼び、肌の老化を加速させる大きな要因となります。コラーゲンやエラスチンといった肌のハリや弾力を保つタンパク質も、活性酸素によって変性・分解されてしまいます。

また、紫外線を浴びると皮膚はそれを防御しようとしてメラニン色素を産生します。メラニンはメラノサイト（色素細胞）が紫外線刺激を受けることで生成され、皮膚を黒くすることで紫外線を吸収・散乱させる防御反応です。しかし、このメラニン産生が過剰になったり、代謝がうまくいかなかったりすると、特定の部位に色素が沈着してシミやくすみの原因となります。

さらに、紫外線は皮膚の免疫機能にも影響を与えます。長期的に紫外線にさらされることで、皮膚の局所免疫が低下し、本来排除されるべき異常細胞がそのまま増殖しやすくなる可能性があるといわれています。これが皮膚がんリスクの増加と関連していると考えられています。

💊 紫外線ダメージが引き起こす肌トラブルの種類

紫外線による肌ダメージは、短期的なものと長期的なものに分けられます。それぞれどのようなトラブルが起きるのか詳しく見ていきましょう。

短期的なダメージとして最も代表的なのが「サンバーン（日焼けによる炎症）」です。UVBの影響で皮膚が赤くなり、ひどい場合は水ぶくれや痛みを伴うことがあります。これは皮膚の炎症反応であり、適切なケアをしなければ肌のバリア機能が低下し、乾燥や敏感肌の原因になります。

「サンタン（黒化）」もよく見られる短期的な変化です。紫外線を浴びた後、皮膚がメラニンを産生して黒くなる反応で、いわゆる「日焼け」した状態です。サンタン自体は防御反応ですが、繰り返すことでメラニンが蓄積しやすくなります。

長期的なダメージとしてまず挙げられるのが「シミ（色素沈着）」です。日光黒子（老人性色素斑）と呼ばれる茶色いシミは、長年の紫外線ダメージによってメラニンが蓄積した状態です。特に顔・手の甲・デコルテなど、露出が多い部位に現れやすい傾向があります。

「光老化（フォトエイジング）」も紫外線による代表的な長期ダメージです。シワ・たるみ・くすみ・毛穴の拡大・肌のごわつきなど、いわゆる「老けた肌」に見える変化の多くは、加齢だけでなく紫外線の蓄積ダメージによるものです。研究によれば、肌の老化の約80%は光老化によるものとも言われており、紫外線対策がいかに重要かがわかります。

「毛細血管拡張」も紫外線ダメージの一つです。繰り返し日焼けをすることで、顔などの細い血管が拡張して赤みとして見えるようになることがあります。

最も深刻な長期的ダメージが「皮膚がん」のリスク上昇です。日本人は欧米人に比べてメラニンが多く皮膚がんになりにくいとされていますが、それでも長期的な紫外線暴露は皮膚がんリスクを高めることがわかっています。基底細胞がん・有棘細胞がん・悪性黒色腫（メラノーマ）などが紫外線との関連が強いとされています。

🏥 紫外線ダメージはどのように蓄積されるのか

紫外線ダメージには「蓄積性」があるという点が非常に重要です。1回の日焼けで即座に深刻な問題が起きるわけではありませんが、毎日少しずつ受け続けるダメージが積み重なることで、長年後に肌トラブルとして現れてきます。

人生を通じて受ける紫外線量の約80%は18歳までに浴びるという研究データもかつては広く言われていましたが、近年の研究では成人以降も継続的に紫外線を浴び続けることでダメージが蓄積していくことが明らかになっています。つまり、子どもの頃からの対策はもちろん、大人になってからも継続的な対策が欠かせません。

また、「少し浴びた程度では大丈夫」という感覚も危険です。曇りの日（晴れの日の約60%の紫外線が届く）や、室内での窓越しの紫外線（UVAは窓ガラスを透過する）、日傘の隙間から入る反射光なども蓄積ダメージの原因となります。

さらに、肌の自然な修復能力も年齢とともに低下していきます。若い頃は紫外線ダメージを受けても比較的早く回復しますが、年齢を重ねると修復スピードが落ち、蓄積されたダメージが顕在化しやすくなります。だからこそ、若いうちから適切な対策を習慣化することに大きな意味があります。

⚠️ 日常でできる紫外線対策の基本

紫外線対策は「ぬる・さえぎる・避ける」の3つのアプローチを組み合わせることが効果的です。それぞれについて詳しく解説します。

「ぬる」対策の中心は日焼け止め（サンスクリーン）の使用です。後の項目で詳しく説明しますが、毎日の使用習慣が肌ダメージの蓄積を大幅に防ぎます。

「さえぎる」対策としては、日傘・帽子・サングラス・UVカット素材の衣類などの活用が挙げられます。日傘は直射日光を遮断するだけでなく、UV加工が施されたものであれば散乱光も防ぐことができます。帽子はつばが広いものほど効果的で、顔だけでなく首や耳も守ることができます。サングラスは目の周りの紫外線を防ぐとともに、目自体が受けるUVダメージ（白内障などのリスク）も軽減します。

衣類によるUV対策も見直してみましょう。一般的な白いTシャツでもUPF（紫外線保護指数）が10〜15程度あるとされていますが、素材・色・織り目の細かさによって保護効果は大きく変わります。色が濃いほど、織り目が細かいほど紫外線を遮断しやすく、近年では「UVカット」を謳った専用素材の衣類も多く販売されています。

「避ける」対策としては、紫外線が最も強い時間帯（10時〜14時頃）の外出を控えること、日陰を選んで歩くことなどが挙げられます。ただし、日陰でも散乱光・反射光によって紫外線の影響は受けるため、日焼け止めの使用は必須です。

また、季節を問わず対策を続けることも重要です。春・秋・冬でも紫外線量は存在しており、特に春は紫外線量が急増する時期です。冬の間に紫外線対策をしていなかった肌が、春から突然強い紫外線にさらされることでダメージを受けやすくなります。年間を通じて日焼け止めを使用する習慣を身につけることが理想的です。

🔍 日焼け止めの正しい選び方と使い方

日焼け止めを選ぶ際に目にする「SPF」と「PA」という表示について正しく理解しておきましょう。

SPF（Sun Protection Factor）はUVBを防ぐ指標で、数値が高いほど防御効果が高くなります。SPF1は「何も塗らない場合と比べて、日焼けするまでの時間を約20分延ばす」ことを意味します。つまりSPF50であれば理論上は約1000分間UVBを防げる計算になりますが、実際には発汗・摩擦・時間経過によって効果が落ちるため、塗り直しが必要です。

PA（Protection Grade of UVA）はUVAを防ぐ指標で、日本独自の表示方法です。「PA+」〜「PA++++」の4段階で表示され、+が多いほど防御効果が高くなります。シワ・たるみ・くすみの予防には、UVBだけでなくUVAへの対策も不可欠なため、SPFとPAの両方を確認して選ぶことが大切です。

日常使いとしては、SPF20〜30・PA++程度で十分とされています。ただし、海水浴やアウトドアでの長時間の活動、スキー場など紫外線が強い環境ではSPF50+・PA++++の高い効果が期待できるものを選ぶことをおすすめします。

日焼け止めの使い方にも注意が必要です。よくある失敗が「量が少ない」ことです。顔全体に使用する場合、人差し指の第一関節程度（約0.5g）が適量の目安とされています。少量しか塗らないと十分なSPF・PA効果が得られません。首・耳・手の甲・デコルテなど露出する部分はすべてカバーしましょう。

塗るタイミングは外出の15〜30分前が理想的です。紫外線吸収剤（化学的フィルター）を使った製品は、肌に塗布してから紫外線を吸収する準備が整うまでに少し時間がかかります。紫外線散乱剤（物理的フィルター）を使った製品は塗布直後から効果が期待できますが、それでも余裕を持って塗ることをおすすめします。

塗り直しの頻度も重要です。発汗・摩擦・時間経過によって効果は低下するため、2〜3時間に1回を目安に塗り直しましょう。特に水に濡れた後はすぐに塗り直すことが大切です。「ウォータープルーフ」の製品でも、水に強いだけで紫外線防御効果が持続するわけではないため注意が必要です。

日焼け止めのタイプも多様化しており、クリーム・ジェル・ミルク・スプレー・スティックなど様々な形状があります。自分の肌質や使用場面に合わせて選ぶとよいでしょう。乾燥が気になる方にはクリームタイプ、べたつきが気になる方にはジェルやミルクタイプが向いています。ただし、スプレータイプは均一に塗布しにくいため、特に顔には直接噴霧せず、手に取ってから塗布する方法が推奨されています。

日焼け止めを洗い流す際には、適切なクレンジングを行うことも大切です。ウォータープルーフタイプはクレンジングオイルや専用リムーバーで丁寧に落としましょう。落とし切れていない日焼け止めが毛穴に詰まると肌荒れの原因になることがあります。

📝 食事・生活習慣で内側からの紫外線対策

紫外線対策は外側からのケアだけでなく、食事や生活習慣による「内側からのケア」も非常に重要です。特に抗酸化作用を持つ栄養素を積極的に摂ることで、紫外線によって発生した活性酸素のダメージを軽減することができます。

ビタミンCは最も代表的な抗酸化ビタミンで、活性酸素を除去する働きがあります。また、コラーゲンの合成を助ける役割もあるため、紫外線ダメージで傷ついた肌の修復にも効果的です。パプリカ・キウイ・イチゴ・ブロッコリー・柑橘類などに豊富に含まれています。ビタミンCは熱に弱く、水溶性のため体内に貯蔵できないため、毎日こまめに摂取することが大切です。

ビタミンEも強力な抗酸化作用を持つ脂溶性ビタミンです。細胞膜を酸化ダメージから守る働きがあり、ビタミンCとの組み合わせ（ビタミンCがビタミンEを再生させる相乗効果）で、より高い抗酸化効果が期待できます。ナッツ類・植物油・アボカド・ほうれん草などに多く含まれています。

ベータカロテン（ビタミンAの前駆体）も抗酸化作用があり、皮膚の健康維持に役立つとされています。にんじん・かぼちゃ・ほうれん草・小松菜などの緑黄色野菜に豊富です。ただし、サプリメントでの過剰摂取は逆効果になることもあるため、まず食事から摂取することを基本としましょう。

リコピンはトマトに豊富に含まれるカロテノイド系の抗酸化物質で、紫外線ダメージからの保護効果が研究で示されています。リコピンは加熱によって吸収率が高まるため、トマトソースや煮込み料理として摂るのが効率的です。

ポリフェノールも強力な抗酸化作用を持つ成分で、緑茶のカテキン・ブルーベリーのアントシアニン・ぶどうのレスベラトロールなど多くの種類があります。様々な野菜・果物・お茶・コーヒーなどに含まれており、バランスよく摂取することが大切です。

睡眠も紫外線対策において重要な役割を果たしています。肌の修復・再生は睡眠中に行われ、成長ホルモンの分泌が最も活発になる深夜0時〜午前2時ごろに細胞修復が盛んに行われます。質の良い睡眠を十分に取ることで、日中に受けた紫外線ダメージをより効率よく修復することができます。

ストレス管理も見逃せない要素です。ストレスが高い状態では活性酸素が増加し、肌の免疫機能が低下することが知られています。適度な運動・瞑想・趣味の時間など、自分に合ったストレス解消法を取り入れることが、肌の健康維持につながります。

喫煙は肌の紫外線ダメージを大幅に悪化させる習慣の一つです。タバコの煙には大量の活性酸素が含まれており、コラーゲン分解酵素（MMP）の活性化を促すことも知られています。紫外線対策の観点からも、禁煙は肌にとって大きなメリットをもたらします。

💡 紫外線ダメージを受けてしまった後のケア

日焼け対策をしていても、強い日差しの中で過ごした後に肌が赤くなったり、炎症が起きたりすることがあります。そのような場合には、適切なアフターケアを行うことが大切です。

日焼け後の肌は炎症を起こした状態にあります。まず最優先すべきことは「冷やして炎症を鎮める」ことです。冷たいタオルや冷却ジェルシートなどで患部を冷やしましょう。ただし、直接氷や保冷剤を当てると低温やけどの恐れがあるため、必ずタオルなどで包んで使用してください。

保湿も非常に重要です。日焼けによって肌のバリア機能が損なわれ、急激に水分が失われてしまいます。炎症が落ち着いたら、保湿力の高いスキンケアを取り入れましょう。セラミド・ヒアルロン酸・グリセリンなどの保湿成分が配合されたローション・クリームが適しています。アルコールや香料を含む刺激の強い製品は避け、低刺激のものを選ぶようにしましょう。

市販の外用薬として、炎症を抑えるステロイド成分の入ったクリームが一時的な炎症の緩和に役立つことがあります。ただし、症状がひどい場合や長引く場合は皮膚科を受診することをおすすめします。

日焼け後にはアフターサンケア専用の製品も活用できます。アロエベラエキスやパンテノール（プロビタミンB5）などの成分が入ったジェルやローションは、炎症を鎮め、肌の回復を助ける効果が期待できます。

日焼け後は特に摩擦に気をつけることも大切です。タオルで強くこすったり、スクラブなどのピーリング系製品を使ったりすることは炎症を悪化させるリスクがあります。洗顔の際も優しく泡立てたもので包み込むように洗い、すすぎもぬるま湯で丁寧に行いましょう。

日焼けした後はさらに紫外線に対して敏感な状態になっています。治癒するまでの間は特に念入りな日焼け止めの使用と物理的な遮光を心がけましょう。

シミや色素沈着が気になる場合、美白成分を含むスキンケア製品の使用が一助になります。ビタミンC誘導体・トラネキサム酸・アルブチン・ナイアシンアミドなどは、メラニン生成を抑制したり、すでに生成されたメラニンの排出を促したりする効果が期待されています。ただし、これらの成分の効果はゆるやかであり、深刻なシミや色素沈着には医療機関での治療が必要になることもあります。

✨ クリニックで受けられる紫外線ダメージの治療

長年の紫外線ダメージによってすでにシミ・シワ・たるみ・くすみなどの肌トラブルが現れている場合、日常的なスキンケアだけでは改善が難しいことがあります。そのような場合には、専門のクリニックで適切な治療を受けることが効果的な選択肢となります。

レーザー治療は、紫外線ダメージによるシミに対して高い効果が期待できる治療です。シミの種類や深さに応じて異なる波長のレーザーが使用されます。Qスイッチレーザーやピコレーザーはメラニン色素に選択的に反応し、正常な肌組織へのダメージを最小限に抑えながらシミを取り除くことができます。ピコレーザーはQスイッチレーザーよりも照射時間が超短時間（ピコ秒単位）で、よりきめ細かいシミ治療が可能とされています。

光治療（IPL：Intense Pulsed Light）は広い波長の光を照射することで、シミ・毛細血管拡張・くすみなどを同時にアプローチできる治療です。レーザーと比べてダウンタイムが少なく、肌全体のトーンアップや質感改善にも効果が期待できます。複数回の施術を重ねることで効果が蓄積されていきます。

ケミカルピーリングは酸性の薬剤（グリコール酸・サリチル酸・トリクロロ酢酸など）を肌に塗布し、古い角質を除去することで肌のターンオーバーを促進する治療です。軽いシミやくすみ・毛穴の詰まりの改善に効果的で、肌のキメを整える効果も期待できます。比較的ダウンタイムが少なく取り入れやすい治療です。

フォトフェイシャル（フォトRF）は光エネルギーとラジオ波（RF）を組み合わせた治療で、シミ・毛穴・肌質改善に効果が期待できます。コラーゲン産生も促進するため、ハリや弾力の改善にもアプローチできます。

フラクショナルレーザーは皮膚に微細な穴を開け、コラーゲン産生を促進する治療です。紫外線ダメージによるシワ・たるみ・肌の質感改善に効果が期待でき、皮膚の再生・修復を促します。ダウンタイムは施術の深さによって異なりますが、表面をわずかに傷つけることで肌の再生力を活性化させます。

ハイドラフェイシャルは、水流と真空吸引力を利用して毛穴の汚れを吸引しながら、同時に美容成分を肌に浸透させる施術です。メラニン排出や肌の保湿・美白効果が期待でき、ダウンタイムがほとんどないため定期的なメンテナンスとして取り入れやすい治療の一つです。

外用薬による治療も選択肢の一つです。皮膚科・美容クリニックでは、ハイドロキノン（美白外用薬）やトレチノイン（レチノール酸）などの処方薬が使用されることがあります。ハイドロキノンはメラニン産生を強力に抑制し、すでにできているシミを薄くする効果が期待できます。トレチノインは肌のターンオーバーを促進し、シミ・シワ・くすみの改善に使用されますが、使用初期に赤みや皮むけが起きることがあるため、医師の指導のもとで使用する必要があります。

内服薬としては、ビタミンC・トラネキサム酸・L-システインなどを含む美白目的のサプリメントや医薬品がクリニックで処方されることもあります。これらは外用治療と組み合わせることで、より高い効果が期待できます。

どの治療が自分の肌に最適かは、シミの種類・深さ・肌質・生活環境などによって異なります。クリニックでは医師が肌の状態を詳しく診察した上で、最適な治療プランを提案してもらうことができます。治療を検討している場合は、まずカウンセリングを受けてみることをおすすめします。

📌 紫外線対策を続けるためのポイント

紫外線対策は1日や1シーズンだけ行えばいいものではなく、年間を通じて長期的に続けることが重要です。しかし、毎日の習慣にするためには、無理なく継続できる工夫が必要です。

まず、日焼け止めを「特別なもの」ではなく日常のスキンケアルーティンの一部にすることが大切です。洗顔・保湿と同じように、毎朝の習慣として日焼け止めを塗ることを当たり前にしましょう。保湿と日焼け止めが一体化した製品（UVカット機能付き保湿クリーム）を活用することで、ステップを減らして続けやすくする方法もあります。

使い心地の良い製品を選ぶことも継続のカギです。べたつきが気になる・香りが苦手・テクスチャーが肌に合わないといった理由で使うのが嫌になってしまっては元も子もありません。様々なタイプを試してみて、自分の肌質や好みに合った製品を見つけることが長続きのコツです。

モチベーションを保つために、紫外線対策の効果を「見える化」することも有効です。定期的に肌の状態を記録したり、紫外線チェッカーや専用アプリを使って日々の紫外線量を確認したりすることで、対策の重要性を実感しやすくなります。

また、家族や友人と一緒に取り組むことも継続しやすくなる方法の一つです。特に子どもへの紫外線対策は、幼い頃からの習慣づけが生涯の肌の健康に大きく影響します。保護者が率先して紫外線対策を実践し、子どもと一緒に日焼け止めを塗る習慣を作ることも非常に意義があります。

クリニックでの定期的なメンテナンスも、継続的な紫外線対策の一環として考えることができます。専門医によるカウンセリングで肌状態を定期的にチェックしてもらうことで、ダメージの早期発見・早期対処が可能になります。また、プロの視点からアドバイスをもらうことで、自分のスキンケアルーティンをより効果的なものに改善していくことができます。

最後に、紫外線対策は「今日から始めて遅くない」ということも覚えておいてください。これまであまり対策をしてこなかった方でも、今から正しい対策を始めることで、これ以上のダメージの蓄積を防ぎ、肌の状態を改善していくことが十分可能です。完璧を求めすぎず、できることから少しずつ取り組んでいくことが大切です。

👨‍⚕️ 当院での診療傾向【医師コメント】

🎯 よくある質問

📋 まとめ

紫外線による肌ダメージは、私たちが思っている以上に日常的に、そして蓄積的に起きています。UVAとUVBがそれぞれ異なるメカニズムで肌にダメージを与え、シミ・シワ・たるみ・くすみといった光老化のサインや、最終的には皮膚がんリスクの上昇につながることを改めて理解しておくことが重要です。

日焼け止めの正しい選び方・使い方を身につけ、日傘や帽子などの物理的な遮光手段と組み合わせることで、毎日の紫外線ダメージを大幅に減らすことができます。さらに、抗酸化栄養素を意識した食事・十分な睡眠・ストレス管理など生活習慣からも肌を守ることができます。

すでに紫外線ダメージによる肌トラブルが現れている場合には、日常のスキンケアに加えてクリニックでの専門的な治療を検討することも大切な選択肢です。レーザー治療・光治療・ケミカルピーリングなど様々な治療法があり、肌の状態や悩みに合わせた最適なアプローチを医師と相談しながら選ぶことができます。

紫外線対策は一生を通じて続けるべきセルフケアです。年齢に関わらず今日から始めることで、将来の肌トラブルを防ぎ、いつまでも健康で若々しい肌を維持することにつながります。アイシークリニック渋谷院では、紫外線ダメージによる肌トラブルについての無料カウンセリングを行っています。気になる肌の悩みがある方は、ぜひ一度ご相談ください。

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📚 参考文献

• 日本皮膚科学会 – 紫外線による皮膚ダメージのメカニズム、光老化（フォトエイジング）、皮膚がんリスク、およびシミ・色素沈着などの肌トラブルに関する診療ガイドラインや患者向け情報
• 厚生労働省 – 紫外線の健康影響（UVA・UVBの種類と特性、季節・時間帯別の紫外線量、日常的な紫外線対策の基本指針）に関する公式情報
• PubMed – 紫外線によるDNAダメージ（ピリミジン二量体形成）・活性酸素産生・コラーゲン分解・光老化・皮膚がんリスクに関する国際的な査読済み研究論文

監修者医師

高桑　康太 医師

保有資格

ミラドライ認定医

略歴

• 2009年　東京大学医学部医学科卒業
• 2009年　東京逓信病院勤務
• 2012年　東京警察病院勤務
• 2012年　東京大学医学部附属病院勤務
• 2019年　当院治療責任者就任
• 皮膚腫瘍・皮膚外科領域で15年以上の臨床経験と30,000件超の手術実績を持ち、医学的根拠に基づき監修を担当
• 専門分野：皮膚腫瘍、皮膚外科、皮膚科、形成外科
• 臨床実績（2024年時点） 皮膚腫瘍・皮膚外科手術：30,000件以上、腋臭症治療：2,000件以上、酒さ・赤ら顔治療：1,000件以上
• 監修領域 皮膚腫瘍（ほくろ・粉瘤・脂肪腫など）、皮膚外科手術、皮膚がん、一般医療コラムに関する医療情報

佐藤　昌樹 医師

保有資格

日本整形外科学会整形外科専門医

略歴

• 2010年　筑波大学医学専門学群医学類卒業
• 2012年　東京大学医学部付属病院勤務
• 2012年　東京逓信病院勤務
• 2013年　独立行政法人労働者健康安全機構 横浜労災病院勤務
• 2015年　国立研究開発法人 国立国際医療研究センター病院勤務を経て当院勤務